豆干的热量(以100克可食部分计)是140大卡(585千焦)。
每100克豆干的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。更多豆干信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/doufugan_junzhi
-下面是更多关于爱吃豆腐干热量?的问答
豆干的热量是多少？
一般指豆腐干（豆腐的再加工制品），每100克豆腐干所含热量142大卡。
豆干是“能手”。豆干在豆制品中含钙量最高，蛋白质、铁、锌等矿物质的含量也很丰富，而且比较容易存放。豆腐干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；
豆干含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
扩展资料：
除了豆腐干，豆腐丝、豆腐皮等都是豆制品家族的一员，除了能提供优质的蛋白质外，它们还各有各的营养优势。
1、豆腐容易消化。豆腐是豆制品家族中最常吃的，其富含的蛋白质属完全蛋白，容易消化吸收，各个年龄都适宜。常吃豆腐有降低血脂，预防心血管疾病的作用。
2、豆皮补铁补锌。豆皮的铁、锌和维生素B1在所有豆制品中含量最高，热量、蛋白质含量也数一数二。儿童食用能促进身体和智力的发展；老年人食用可延年益寿。产妇食用既能快速恢复身体健康，又能增加奶水。
参考资料来源：
百度百科-豆腐干 （豆腐的再加工制品）
人民网-豆干是补钙能手 豆制品营养各有千秋
本回答被网友采纳兰花豆干的热量是多少？
兰花豆干的热量(以100克可食部分计)是336大卡(1405千焦)，单位热量较高。每100克兰花豆干的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%。更多兰花豆干信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/lanhuadougan
香干的热量是多少？
营养成分 含量(每100克) 热量 151.00大卡 碳水化合物 5.10克 脂肪 7.80克 蛋白质 15.80克 纤维素 0.80克兰花豆腐干的热量是多少？
豆干热量高吗？减肥的人最好吃什么口味的
豆腐干是瘦身者们不可缺少的食材，每100含72卡路热量，由此可见豆腐干的热量是比较低的。以豆腐为原料制成的各种煎炸豆制品，如炸豆腐，经过油炸处理后热量就会翻好几倍呢，可高达386卡，也就是说，一块炸豆腐大概25克，就已经接近100卡热量了。所以说，想要减肥的朋友们，千万不要吃炸豆腐食品。豆腐干热量还是比较低的，因此可以适当的食用一些。合理吃豆腐干是不会胖的，豆腐是高营养，高矿物质低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增加体质和增加饱腹感，有利于减肥!
