一盘油菜蘑菇的热量?

香菇热量：

香菇 (热量:19卡/100g)，1个香菇(10.0克)含有热量2大卡，需要散步1.4分钟消耗完。

油菜热量：

油菜 (热量:23卡/100g)，100g所含热量需要散步15.9分钟消耗完。

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香菇油菜的热量是多少？

香菇油菜的热量(以100克可食部分计)是113大卡(472千焦)，单位热量较低。

每100克香菇油菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

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减肥可以吃香菇油菜吗

　　香菇做法　　1.将油菜心洗净，在根部剞上花刀。　　2.将锅内加至六成热，放菜心炸至呈脆绿色时倒入漏勺滤油。　　3.锅内留底油15克，加入鸡汤50克，精盐3克，味精1.5克，白糖2克，油菜心煸炒入味，出锅将菜心整齐地摆入盘内。　　4.锅内另加油20克，放入鸡汤、香菇、料酒、精盐、白糖、味精烧透，用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡，淋入鸡油，出锅浇入盛油菜的盘中即成。

我想问一下，30个人吃香菇油菜两种各需要多少斤

 麻烦问一下，吃香菇有什么好处

 香菇有降低胆固醇，降血压，预防感冒，增强抵抗力等益处。可以经常 本回答被网友采纳

减肥可以吃香菇油菜吗

。香菇有减肥的作用，油菜降血脂和促进消作用。

香菇中还30多种酶和18基酸。人体所必需的8中氨基酸中，香菇就含有7种，因此香菇又成为纠正人体酶缺乏症和补充氨基酸的首选食物。香菇含丰富的维生素D原，但维生素C甚少，又缺乏维生素A及A原。香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能。大量实践证明，香菇防治癌症的范围广泛，已用于临床治疗。香菇还含有多种维生素、矿物质，对人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用。香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘、减肥等。

油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，从而治疗多种便秘，预防肠道肿瘤。

有道菜叫"香菇油菜",没有肉的,吃了会胖么?

香菇油菜：让妊妇营养又不发胖

怎样吃得既康健又发胖，是每妇的必修课题。定量：三餐不按时，最轻易发胖，也会导致身材不康健。以是，按时定量才是康健饮食方法。

拒绝快餐店的勾引：外食的烹调要领，常是高油、高盐、高糖，其所造成的结果固然是高胆固醇、高卡路里。以是，淘汰外食机遇，只管即便自己脱手做菜，既卫生又能节制调味料的量，才华吃出康健。 追问

我不是妊妇!

香菇炒油菜吃了会胖吗

都是素菜，不会的。不过胖瘦和个人体质有关，健康就好！