一根麦片的热量是多少? 燕麦片的热量是多少？

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一碗燕麦片的热量是多少？

100克的燕麦片热量367大卡。

燕麦中的膳食纤维极其，它可以使肠动，促进消化，帮助人体新陈代谢。肠胃不舒适或者肠胃功能减退的人可以多食用燕麦，它可以人体促进消化，增强食欲。

在早上起床吃一碗燕麦粥可以帮助体内排泄物更好的排出体外，燕麦可以帮助治疗便秘，在便秘时，可以用燕麦熬粥，吃一碗后再喝一点水，可以帮助排泄，另外，经常食用可以减少便秘的发生。

扩展资料：

燕麦的选购方法：

1、看清食物标，一些纯燕麦产品的膳食纤维含量在6%-10%左右，看看购买麦片产品的膳食纤维含量是多少，食纤维含量越低，一般也说明产品中的燕麦含量也越低。

2、要注意产品中糖的含量，市场上有些麦片，燕麦片产品的含糖量高于40%，如果是糖尿病人奔着燕麦去而买到这样的产品，对人体无益。

3、一些标有不含蔗糖的产品不等于无糖，如果产品中的淀粉含量高的话，糖尿病人时候也同样会导致血糖升高。

参考资料来源：人民网-高热量燕麦片竟能降糖减肥？

人民网-燕麦营养多怎么吃最减肥

一碗饭和一碗燕麦的热量分别是多少

我不知道你的是多大的玩，如果是同等重量的话就是燕麦含量要少点

一碗燕麦粥的热量是多少？

一碗燕麦热量大概是在500-600左右，一碗燕麦去掉水分含量为30g.

燕麦片能量值参考为1685千焦/100g。

一碗燕麦片的热量是多少？

燕麦片一般都是每100克有350卡热量左右，吃燕麦片的话，用牛奶泡则还需加上牛奶的热量，用开水就没有额外热量了。一般食量吃一小碗燕麦片用大约30克燕麦，也就是说100多卡。

燕麦片的热量高不高，一碗二两的米饭大概是多少

燕麦片属于低热量的食物，减肥时常用其作为主食。1两食堂的米饭(125.0克)含有热量145大卡。2两米饭大概290大卡。

扩展资料：

给大家推荐一些超低热量的食物吧 1.西红柿热量：19 大卡(100克可食部分)西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。

2.柿子椒热量：22 大卡(100克可食部分)辣椒是所有蔬菜中维生素c含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。夏天人们容易热伤风，而且经常外出，接触外界环境多了，感染病毒的机会也增多，所以需要提高自身免疫力。

3.芹菜热量：12 大卡(100克可食部分)芹菜富含粗纤维、维生素、钾、钙、磷等成分。夏季天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。同时，天热时人们失水多，容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。维生素对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响，如果人体缺乏维生素B2，就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多，弃之可惜，可焯一下凉拌吃。

4.大白菜热量：17 大卡(100克可食部分)大白菜中膳食纤维和维生素a含量高，阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜，对护眼、养颜有益。不过，不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外，消化性溃疡者也不宜生食大白菜，以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。

5.茄子热量：21 大卡(100克可食部分)茄子所含硒较其他蔬菜要高。将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝，加适量盐和香油凉拌。硒具有抗氧化作用，能保持人体细胞的正常功能，提高免疫力，对人体有防病、抗衰老作用，通过体内代谢，还可以发挥抗癌作用。

参考资料： 百度百科 低热量食物

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燕麦片的热量是多少？

热(千卡) 142.75 蛋白质() 4.1 脂肪(克)2.9 碳水物(克) 23.7 膳食纤(克) 4.8 维生A钠() 2.9 钙(毫克) 22.4 镁(毫克) 47.3 铁(毫克) 1.3

100克燕麦片的热量是多少啊

燕的热量是367大卡/100可食部分()

一般兑燕麦是参照25g到35g够了.(大杯底可以填的比)

100g的分量是非常多的.

无糖燕麦的纤维高,热量很低,对减肥和控制体重很有效.也是不错的低热量宵夜.

燕麦又名雀麦、野麦。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。

燕麦内含有一种燕麦精，具有谷类的特有香味。燕麦自古入药，性味甘、温、具有补益脾、胃、滑肠催产、止虚汗和止血等功效。燕麦面汤是产妇、婴幼儿、慢性疾病患者、病后体弱者的食疗补品。

营养学家发现，燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。它含丰富的亚汕酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%，对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效，对中老年人增进体力，延年益寿大有裨益