营养价值:1.增强机体免疫功能：含丰富的维生素c和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；2.帮助消化：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化；3.帮助营养物质的吸收：萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收；4.防癌抗癌：萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。
基本内容别名:莱菔、荠根、萝欠、芦菔、萝白、紫菘、秦菘、萝臼、紫花菜、菜头热量: 21 大卡（100克可食部分）分类:蔬果和菌藻评级:8231bd8d422ab559ed978a5bdc72ecf8评价:白萝卜可促进肠道蠕动，预防便秘，同时热量非常低，且饱腹感较强，推荐在减肥期间食用。名称:白萝卜餐别:早餐上午加餐午餐下午加餐晚餐晚上加餐数量:单位:克根 约485克片（圆） 约16克热量(大卡): 21.00碳水化合物(克):5.00脂肪(克):0.10蛋白质(克):0.90维生素a(微克):3.00维生素c(毫克):21.00维生素e(毫克):0.92胡萝卜素(微克):20.00硫胺素(毫克):0.02核黄素(毫克):0.03烟酸(毫克):0.30胆固醇(毫克):一镁(毫克):16.00钙(毫克):36.00铁(毫克):0.50锌(毫克):0.30铜(毫克):0.04锰(毫克):0.09钾(毫克):173.00磷(毫克):26.00钠(毫克):61.80硒(微克):0.61介绍: 白萝卜是萝卜的一种，为十字花科植物莱菔的新鲜根。萝卜的品种多，有白、红、青，但以白萝卜最为普遍。 =BR=营养价值:1. 增强机体免疫功能： =BR= 萝卜含丰富的维生素c和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力； =BR= 2. 帮助消化： =BR= 萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化； =BR= 3. 帮助营养物质的吸收： =BR= 萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收； =BR= 4. 防癌抗癌： =BR= 萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。食用效果:萝卜味甘、辛、性凉，入肺、胃、肺、大肠经； =BR= 可清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰； =BR= 主要用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。适用人群:一般人都可食用。 =BR= 1. 萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食；时胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。白萝卜相关食物:白萝卜 白萝卜（圆） 葱油白萝卜 椒油白萝卜 四川泡菜（圆白菜白萝卜） -下面是更多关于一根萝卜的热量是多少钱?的问答
萝卜的热量
我们在预估自身所吃的东西摄取量的情况下，已不用简易的单位换算来测算，由于不一样的食材含有的发热量是大不一样的，而我们身体是靠消化吸收发热量来保持我们最基本的基础代谢的，因而这要采用卡路里这一企业，也许多人称为热量，这是一个数量单位。那麼这类菜的发热量多少钱呢?最先我们需要了萝卜自身含有的发热量多少钱，依据各种各样食材的营养成分表，我们获知每一百克萝卜含有的发热量只是只能21热量上下，它是不历经一切生产加工的白萝卜的热量。次之，我们再说了解一下历经烹制的这类菜的发热量各多少钱。1、水煮萝卜水煮萝卜的发热量和萝卜自身的发热量相差无异，由于水焯的方法，除开添加了盐以外，基本上没有加上别的的含发热量的调味品，当然就不可以存有发热量提升的问题，假如你是已经减脂的群体，既要想吃的饱一点，又不要想摄取过多的发热量，那麼水煮萝卜应该是一个非常好的挑选，由于萝卜除开发热量低以外，还含有有丰富多彩的纤维材料，无需吃太多就可以造成饱腹感。2、炒白萝卜萝卜在蹭热点的全过程之中，添加了油这一种发热量较高的调味品，在炮制全过程中，萝卜也便会沾上了油。自然，这家常小菜能否多吃，也是要与烧菜的情况下，所添加的油的是多少来决策的。3、炸萝卜丸子萝卜丸子之中一般需要添加生鸡蛋也有小麦面粉等别的的食物，这种食物的发热量也全是十分大的，但是无论她们的成分多少钱，要是依照测算萝卜成分的方式 ，知道这二种食物每豪克之中所带有的发热量，做一个简易的求和，就可以了解炸萝卜丸子发热量每豪克中带有的是是多少了。这还是比较简单的，由于这一肉丸子是煎炸的，会较为油腻感，尽可能不必吃太多。白萝卜的热量是多少？
白萝卜的热量(以100克可食部分计)是21大卡(87千焦)。每100克白萝卜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。更多白萝卜信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/bailuobo
胡萝卜热量那么低，一根才25大卡。而人体每天需要消耗几千大卡热量。只吃胡萝卜，一天吃三根，吃进去的
刚减了十斤还在继续减肥的我来给你个建议哦~胡萝卜当成减肥期间的零食可以，别当主食，否则一天两天还好，你要是坚持半个月以上，你得住院😂100白萝卜的热量是多少？热量高吗？
萝卜不高的，减肥吃萝卜可以胡萝卜的热量是多少？
胡萝卜的热量(以100克可食部分计)是25大卡(104千焦)。每100克胡萝卜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。更多胡萝卜信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/huluobo
胡萝卜的热量高吗？？？
每100萝卜中，约含蛋0.6克，脂肪0.3克，糖类7.68.3克，铁0.6毫克，维生素A原萝卜1.35～17.25毫克，维生素B10.02～0.04毫克，维生素B20.04～0.05毫克，维生素C12毫克，热量150.7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中，尤以深橘红色胡萝卜素含量最高，各种胡萝卜所含能量在79.5干焦～1339.8千焦之间。
