生吃白菜热量是多少?

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吃生白菜可以减肥吗?

可以

1.白菜含有丰富的膳维，可增强肠胃动，减便在体内的存间，加强消化吸收，能够润肠通便，减少体内堆积毒素。

2.白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。另外，大白菜含水量丰富，高达95%，所含热量极少，不会导致热量超标而变成脂肪堆积在体内。白菜还含有丰富的维生素C和维生素E，多吃对养颜美容有好处。