千卡。
一、位养学中用“千卡”做热量的单位。1千1L水由15℃1度所需要的热量
二、热量消耗的途径主要有三个部分，第一部分是基础代谢率，约占了人体总热量消耗的65~70%，第二部分是身体活动，约占总热量消耗的15~30%，第三部分是食物的热效应，占的比例最少约10%，这三者的比例大致已经固定。
扩展资料：
一、过量表现
能量摄入过剩，则会在体内贮存起来。人体内能量的贮存形式是脂肪，脂肪在体内的异常堆积，会导致肥胖和机体不必要的负担，并可成为心血管疾病、某些癌症、糖尿病等流行性疾病的危险因素。
二、需要人群
体力消耗量大和需要减肥的人群，应按照参考摄入量适当增加或减少摄入热能。
参考资料来源：百度百科-热量
-下面是更多关于热量 千焦 千卡?的问答
食物的热量到底是卡（焦）还是千卡（千焦）？
一般用大卡（千卡/天）（千卡/天），18至50岁的女性的轻体力活动，每天2100千卡/天的要求。 如果你在减肥， 节食治疗：1200?1800kcal /天 低能量疗法：600?1000kcal /天 本回答被提问者和网友采纳千焦和千卡有什么不一样？卡路里是指热量还是能量
1卡=1=4.186焦耳1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4186焦耳=4.186千焦。卡路里(简卡”，缩写为"calorie")义为将1在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳（joule）。一般所说的卡路里还分为两种：大卡，也被记做大写字母c，最常见于食品标注，相当于将1000克水在1大气压下由摄氏14.5度提升到15.5度所需的热量，约等于4186焦耳的内能。小卡，也被记做cal，较多见于科研文档中，1000小卡＝1大卡。热量单位是千焦还是千卡？1千卡=多少千焦？
两个都是热量单位，就像厘米和米一样，使用的范围不同。千卡常使用于食物，焦耳常使用于物理、化学热量统计和计算，是国际标准能量单位。1 千卡 = 4.184 千焦耳运动消耗热量是卡还是千焦？怎么换算的？
在运动和饮食中常遇到几个热量：卡路里、大卡、千焦、焦量单算；千卡=卡路里千卡=大卡1千卡=1000卡1千焦=1000焦耳1千卡1大卡1卡路里＝1000卡1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ）1卡＝4.182焦耳卡路里和千焦的换算关系
