是的，详细热量+成分如下：
1、馒头
每100克含有109大卡，馒头中含有酵母，酵母分为鲜酵母、干酵母两种一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物，营养学上把它叫做“取之不尽的营养源”。除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外，酵母还富含多种维生素、矿物质和酶类。
2、面包
每100克含有266大卡，蛋白质7.64克，脂肪3.29克，纤维素2.4克，碳水化合物50.61克。
3、面食类
排骨饭面1碗，480卡，混沌面1碗560卡， 方便面100g 470卡，炸酱面一碗385卡。意大利面470克约500-700卡。
扩展资料
各类食物热量介绍
猪肉（血脖）90克————576大卡
猪肉（肋条肉）96克——568大卡
猪肉（软五花）85克——349大卡
猪肉（硬五花）79克——339大卡
猪肉（前蹄膀）67克——338大卡
牛肉100克——106大卡10.2g
牛肚100克——72大卡
牛肉松100克——445大卡
牛肉干100克——550大卡
鸡珍100克——118大卡 19.2g
扒鸡66克——215大卡
烤鸡73克——240大卡
鸡肝 100克——121大卡 16.7g
鸡心100克——172大卡
沙鸡41克——147大卡
鸡腿69克——181大卡
参考资料来源：百度百科——馒头
参考资料来源：百度百科——面包
参考资料来源：百度百科——卡路里
-下面是更多关于馒头属于高热量食物吗?的问答
馒头，面包，面食类都属于高热量食物吗？
其实，让你发胖的并不是淀粉，而是摄取了过多的热量所致。，应该注意的是每天摄取了多少热量，而不是吃了多少淀粉。根据权威部门的研究表明，每天饮食中热量的总数，应该有40%～50%的比例由淀粉提供。多吃淀粉会导致发胖的说法，是来自于所谓的蛋白减肥法，以讹传讹导致大家的误解，以为吃蛋白质可以减肥而吃淀粉会发胖。 只吃蛋白质体重确实会减轻，不过这是身体内的化学反应在作弊，体重计上减少的数字都是水分，实际上身上的赘肉并没有减少。如果采用高蛋白减肥法，只会让你的健康陷入危险境地；只摄入蛋白质没有任何糖类的话，会导致体内脱水，更严重的是如果因此导致体内酸碱不平衡，则有可能发生铜酸败血症。所以，为健康起见，最好不要贸然使用高蛋白减肥法。 淀粉含有大量的糖。许多不是以淀粉形式出现的食品也会在体内转化为糖类，比如果糖或砂糖等甜食，它们能够明显尝出甜味，属于单糖类。不过这类食物除了热量之外，并没有提供其他的营养成分，而且对身体也有负面影响。这些甜食进入消化器官之后会很快消化完毕，所以不是最佳的食品选择。 常吃甜食除了会增加体内的自由基数量之外，还有可能导致糖尿病。所以应该选择优质的复合型糖类，比如五谷杂粮、米饭、面食等，这些食品不但能提供饱足感，还可以缓慢地释放热量，如此才可以避免总是有饥饿感而不停地吃东西。这些食物除了可以提供糖类之外，还含有其他营养成分如维生素和矿物质。 另外，大部分饮料含有太多的糖分，这也是造成肥胖的原因。记住，每喝十口果汁大概就会有一口是砂糖。此外果汁和甜食不但热量高，还会引发慢性疾病。面食是指?馒头,面包是面食吗?
面食,用作的食品的总称 面淀粉含高。馒头面类都是面食。麦食于我们眼落为粗和我们不善于制作有极大关系。大麦现在不太能见，但当年因其产量高出小麦、稻谷而广为播种，so，麦食应该是大麦类粗粮制成的八。个人认为麦食可能比面食适合减肥吃呢，不过也不要吃多了。任何东西吃多了都不能减肥。馒头之类的肯定是面食，又不是粗粮。比较容易发胖，控制吃比较好，不然馒头和米饭一样不适宜减肥时吃涅。。所以，你如果不吃饭,就吃这类的东西,不可以作为减肥的一种方法。面包中，如果你要减肥，建议只吃全麦面包和白土司，还是更推荐全麦的~~~我那时减肥就是把米饭换成了全麦。不过现在市场上很多全麦面包做的很好吃很细反而丢失了原本的营养，建议买难吃的全麦- -，比较真。。而且吃个7。8分饱就好。过度吃也不能减肥。不过全麦减肥就是因为它可以很容易让人产生饱腹感。。。米饭和面食相比那个热量高
我喜欢吃面食，比如包子，馒头，面包……
你好!面食高脂肪,高热量.所以不属于特殊地,会另人的食物.面食是淀粉类物质,也普遍的主食,谈不上什么不容易消化.(体内摄入的能量 若 大于人体消耗的能量,那么不管吃什么都会发胖的!所以你要是吃得多,运动得少,那当然会了;若活动量较大,不易发胖.本来面食也不属于另人发胖的食物!)面食的时间:正餐_也就是中午饭.原因:面食营养少,只提供普通的热量.早餐易少吃,晚餐也不易多吃.谢谢~~~吃面食比吃米饭更容易长胖吗？
吃米饭还是吃面，主食的选择乎这两种。陕西人更偏爱吃面食，不过，坊间有一个传言——吃面食比吃米饭更容易发胖，以致于很多喜欢面食的人吃面时候便多了些心理障碍。对此专家表示，面食与米饭的热量相比相差无几，面食更容易吸收，不过建议在吃面时多搭配菜品会更健康。
面食与米饭的能量与脂肪相差无几。单纯说米饭和面食有些笼统，米饭包括大米、小米、糯米、粳米等，面食的原料也有小麦面粉、玉米面粉等等。为了能够更加清楚地分析，在这里我们就既定面食的原料为小麦面粉，而米饭则为大米饭。
人之所以会长胖，是因为体内积蓄了脂肪而无法消耗。而脂肪的积累则是由于摄入的能量过多，人体却没有足够的途径去消耗这些能量，久而久之，脂肪会逐渐储存到脂肪细胞里面，促使人慢慢变胖。
“两种食品进行比较，影响因素有很多，并不能一概而论。但如果单纯从营养构成方面来说，米饭和面食的食物成分并没有相差太多。”在食物的所有营养元素中，碳水化合物和蛋白质的含量容易影响脂肪积累，而米饭和面食在这两种营养元素上的差异可以说是微乎其微。
资料显示，每100克面粉中营养成分包括热量366大卡，脂肪2.2克；每100克大米中营养成分包括热量347大卡，脂肪0.8克。从数据上看，同等质量的面粉中的能量与脂肪都大于米饭中的含量，可在人体一日摄入量中，这个差距就显得不那么重要了，甚至可以忽视。因此，同等质量的面食与米饭中所含能量相差不大，如果仅从营养构成来说，不能认定吃面食比吃米饭更容易胖。
其实对于疲劳的上班族来讲，馒头比米饭更适合。酵母发酵不仅让面食味道好，还提高了它的营养价值。
国外最新研究表明，多食用富含抗氧化物质的食物，对抗疲劳和缓解压力有显著作用。馒头中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽，它们具有抗脂质过氧化的作用，阻断自由基对细胞的损伤，增强人体免疫能力，从而可以缓解心理和生理上的压力。
运动后吃面食会胖吗？
从角度讲,面食主要成分是,属于糖类食.其引起发程度介于其他两类蛋白脂之间.无疑,脂肪类食物,如肥肉及一些软体动物,热量高,是最容易引起发胖的,不宜多吃.就面食而言,一日三餐视活动量多少进食,是有益健康,而不会发胖的.如果打算节食,建议多食用些水果蔬菜这些富含膳食纤维的食物,增强饱腹感,并注意蛋白质食物的摄取,以维持机体所需.适量减少面食摄入,可以有效控制体重.http://zhidao.baidu.com/question/26826403.html?fr=qrl3
馒头,面包和大米中含什么营养物质？
都是碳水，是主食，但是精白米面可以少吃，增加一些粗粮更好。
