每100克里脊155千卡热量，蛋白质20.2脂7.9克，碳水化合物0.7克，维生素A5，维生素E0.59微克，硫胺素0.47毫克，核黄素0.12克，
胆固醇55克，钾317毫克，钠43.2毫克，钙6毫克，镁28毫克，铁1.5毫克，锰0.03毫克，锌2.3毫克，铜0.16毫克，磷184毫克，硒5.25微克，烟酸5.2毫克，叶酸8.3微克。
扩展资料
里脊肉功效：
1、补肾养血、滋阴润燥
2、主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
里脊肉食用禁忌：
1、一般人都可食用。
2、湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。
参考资料来源：百度百科-里脊肉
-下面是更多关于里脊肉热量高吗?的问答
里脊肉的热量是多少？
里脊肉的热量(以100克可食部分计)是155大卡(648千焦)。每100克里脊肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。更多里脊肉信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/zhurou_liji
牛里脊肉的热量是多少？
生：(里脊) 106千/100G(后腿) ——96/100G牛肉(后键) ——93千卡/100G牛肉(前腱) ——100千卡/100G牛肉(前腿) ——95千卡/100G熟：牛肉干 ——550千卡/100G酱牛肉 ——246千卡/100G煨牛肉(罐头)——166千卡/100G牛肉辣瓣酱 ——127午卡/100G牛肉松 ——445千卡/100G水煮牛肉 ——779千卡/100G猪肉中里脊肉的热量是多少 减肥能吃多吗
猪`牛`羊脊椎骨内侧的条状嫩肉,做肉食时称里脊。大里脊和小里脊，大里脊就是大排骨相连的瘦肉外侧有筋覆盖，通常吃的大排去骨后就是里脊肉，小里脊是脊椎骨内侧一条肌肉，比较少，很嫩。里脊肉的热量是多少 里脊肉能天天吃吗
不能，吃多了长膘
