健身减脂期间热量?

是的别你的代谢是1300那你一天吃的加起来热量少于这个数字就会掉肉 但是切记少油少盐少碳水 另外配合适量运动比如快走 慢跑效果更好

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下面是更多关于健身减脂期间热量?的问答

健身减脂的热量缺口是什么意思？

答做什么事情坚持下去才有效果。

请问什么是制造热量缺口来减肥？

制造热量缺口，就是热量摄入小于热量消耗，两者的差值就是热量缺口，持续坚持就能减脂。 本回答被提问者和网友采纳

请问我现在该继续控制热量缺口减脂还是增肌?

我觉得应该先减脂，减脂可以让后面的增肌更加轻松，让形体更加完美，就是渐进的步骤。

减脂期热量缺口打开多少合适

要看脂肪分解所需的酶类是否可以足够的摄入，如果无法足够的摄入的话，1000以内的缺口就可以，否则会分解肌肉。 本回答被网友采纳