人体的各种生命活需要能支持。人体能量的来源依赖于蛋白质、脂肪、碳合物。当我们吃的食物里能源物质过多了，生命活动消耗不了了。这些多余的能量就会以脂肪的形式储存起来，脂肪储存多了就形成了超重或肥胖。所以肥胖者总想减调体内的脂肪。
食物的热量和可转化成体内的脂肪量是呈正相关的。 -下面是更多关于减肥是算热量还是脂肪?的问答
减肥是食物算热量还是脂肪
当然是热量了~减肥吃食物到底看热量还是脂肪
看脂肪含量，高不一定圾食品，比肉的蛋白质含量非常减肥的人更应补白质，还有鸡蛋没那么高的热量，1个鸡蛋也就70多卡，1个大点的馒头（100克）也才250卡。减肥是不吃那些高脂肪的高热量食物，比如蛋糕，就那妙芙小蛋糕1袋子里面2个，这2个就有400多卡的热量，30克的脂肪，不到5克的蛋白质，是垃圾食品。减脂的人也要补充淡水化合物，小米，土豆都是不错的选择。其实只要不吃垃圾食品不会影响你减肥的，1个60KG左右标准体重的男性，每天稍微运动下就能消耗掉2300到2500大卡的热量，如果就吃馒头的话（50克不大不小那种），你每天要吃20到25个。如果不是吃货谁有这么大的胃。。。。 本回答被提问者和网友采纳减肥是看食物的热量还是脂肪含量
种生命活动都需要能量的支持。人体能量的来赖于蛋白质、脂肪、碳水当我们吃的食物里能源物质过多了，生命消耗不了了。这些多余的能量就会以脂肪的形式储存起来，脂肪储存多了就形成了超重或肥胖。所以肥胖者总想减调体内的脂肪。食物的热量和可转化成体内的脂肪量是呈正相关的。想减肥每天吃的东西到底是按热量算还是按重量算？
当然是按摄入的算。很多网站上面食物热量表，而且很全，你可以估计自己每餐吃的食物的重量，然后乘一下单位热量，就可以计算出你这一餐吃进去多少热量了。三餐的热量比例，早饭350大卡，中午550大卡，晚饭300大卡，这样就差不多了，也可以按照你的习惯稍微调整一下，不过晚饭不要超过300大卡。如果你能严格把摄入热量控制在1200～1400，每个月可以减重5～10斤，如果你的体重基数很大的话，就会减掉的更多。所谓减肥到底是消耗脂肪，还是消耗卡路里，还是热量？
是热量来源之一 热量的单卡路里 。脂肪是消耗热量来的。热量高没关系要每天摄入的热量总量不要超过一个人一天正常需要摄入的热量就好了。减肥的话，1千克的脂肪完全氧化释放9000千卡的热量。 也就是说你要消耗掉9000千卡的热量才能减掉一公斤脂肪。运动肯定是消耗热量的好方法。同时也可以通过摄入低于每天所需的热量来减肥。比如你一天需要5000大卡热量，你保证所吃的食物热量加起来不超过这个数也是可以减肥的。我想减肥，是吃脂肪含量低的东西还是吃热量低的东西啊，他们之间有什么关系啊？
脂肪是用来产生热量的。由于脂肪产生热量的能力比其他如蛋白质和糖要高，所以称之为高热量食品。热量在体内的用途：维持体温，推动新陈代谢，积累能量，也就是长胖。脂肪含量高的热量一定高的！前者运动减肥消耗的是当天的食物热量还是身体脂肪？
一般情况下会优先消耗食物的热量，等食物的热量消耗完毕，就会开始燃烧身体的脂肪了。有氧运动后的12-48小时，身体的代谢水平会持续的在比较高的状态，食物消耗完后，不足的热量会通过燃烧脂肪来供给。
