基础代谢是热量吗?

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基础代谢是什么？

基础代谢是什么意思？如何增强基础代谢？

代谢体维持生所有器官所的最低能量需要。 增加基础代谢率法有以下这些1.多喝水，促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，促使体内毒素垃圾的排出。2.多吃蔬菜、水果等补充维生素、矿物质，能增加胃的饱腹感，预防治疗便秘，加速垃圾的排泄。3.保持充足的睡眠，避免长期熬夜。4.积极参加体育锻炼，促进血液循环。