减间三顿饭都常吃。但不要多。如果靠饭去减很快就会反弹，影响健康。如果想减肥，最好每天早晨早起一小时出去运动。晚上吃完饭也出去走一走，或者打打球什么的。练瑜伽也可以。总之要健康的减肥，运动是长期坚持的，你要长期运动是不可能胖的。
-下面是更多关于红糖饼的热量?的问答
减肥期间早上吃红糖饼会胖吗？
建议。烙饼一般用的是糖和白糖，主调味用，很少用红糖的果是减肥期间建议少吃含糖量多的食物。红糖主要用于身体的温补活血，平时做菜做食品不建议使用，建议体寒宫寒或者感冒饮酒的情况可以喝红糖水喝红糖姜水。红糖水一般女性经期使用就可以了，经期人体的耐糖性会增加30%左右，经期喝红糖水一般不会长胖。 本回答被网友采纳减肥中 明天打算做红糖糍粑和油炸南瓜丸子或者油煎南瓜饼 适量的吃这些会不会长胖啊？
你在减肥中！还吃这些！你是怎么减的？如果控制饮食，那你吃这些会反弹，减肥就白减了。 追答给你推荐广药的纤纤梅。你可以试试，我吃那个一个月瘦了7-8斤。
