-下面是更多关于蛋挞热量很高吗?的问答
蛋挞属于高热量食物吗?
看个人，我宿有时候当也不我前段时间一天一个，不过早饭吃。其余时间少吃点，多运动走走，吃水果蔬菜，再喝点茶，不易发胖。不过不要天天吃，要隔个大半月再天天吃还好，不过我觉得天天吃蛋挞不要超过5天，就不易发胖。蛋挞属于高热量食物吗?
一个蛋挞的热量约是300卡左右一个蛋挞相当于吃下一碗饭。又酥又软，很容易两、三口就一个的葡式蛋挞，每个平均热量约是300卡左右，而普通一碗饭的热量是280卡，所以吃一个葡式蛋挞已经超过一碗米饭的热量，如果体重约60公斤，啪啦啪啦5分钟吃下三个蛋挞，就要慢跑一小时才能消耗这些热量。蛋挞和米饭不同，米饭热量主要来自碳水化合物，而蛋挞则超过60%来自脂肪，而且在这些脂肪中，饱和脂肪酸又占56%，专家建议预防心血管疾病的饮食——脂肪占总热量30%以下，饱和脂肪酸不超过三分之一，所以蛋挞的成份是非常不利心血管健康的。正所谓，少吃多滋味。对于蛋挞的美味，很少人能抗拒，既然如此就要把握分寸，谨记：适可为止，回味无穷。扩展资料初时茶餐厅的蛋挞都比较大，一个蛋挞便可以成为一个下午茶餐。而味道香甜醇厚，松软可口。1990年代起，兼营包饼之茶餐厅逐渐减少，故现只在旧式茶餐厅有自家烤制的蛋挞，其他茶餐厅则从面包工场订购蛋挞飨客。另一方面，香港不少酒楼的点心中也包括蛋挞仔（小型蛋挞）。还出现了适合减肥的蛋挞，蛋浆是用蛋白做的。正宗的玛嘉烈葡式蛋挞必须用手制作：精致圆润的挞皮、金黄的蛋液，还有焦糖比例，都经过专业厨师的道道把关，才臻于普通蛋挞难以达到的完美。上桌的玛嘉烈蛋挞的底座就像刚出炉的牛角面包，口感松软香酥，内馅丰厚，奶味蛋香也很浓郁，虽然味道一层又一层，却甜而不腻。酥皮蛋挞挞皮的为一层层薄酥皮，近似西点的牛油酥皮（Puff Pastry）；但因使用猪油（Lard），口感较牛油酥皮粗糙。另因挞皮较厚，故酥皮蛋挞的馅料量较牛油蛋挞为少。除以砂糖及鸡蛋为蛋浆的主流蛋挞外，亦有在蛋浆内混入其他材料的变种蛋挞，如鲜奶挞、姜汁蛋挞、蛋白蛋挞、巧克力蛋挞及燕窝蛋挞等等。参考资料来源：百度百科-蛋挞 （甜品）蛋挞是高热量食物吗？
属于高食物。
蛋挞的热量有些高，100克蛋挞的热量为375大卡。而一个蛋挞差不多也100克，所以吃一个蛋挞也就意味着摄入了375大由此可见蛋挞属于高热量的食物，因此建议减肥期间尽量少吃。
吃一个蛋挞相当于吃下一碗饭,又酥又软，很容易两、三口就一个的葡式蛋挞，每个平均热量约是300卡左右，而普通一碗饭的热量是280卡，所以你吃一个葡式蛋挞已经超过一碗米饭的热量。
扩展资料：
蛋挞虽然热量有些高，但还是具有一定营养价值的，蛋挞中也含有蛋白质、维生素、核黄素、膳食纤维、尼克酸、胆固醇、维生素C以及镁、磷、铁等人体所需的各类营养，所以食用蛋挞也并不是百害而无一利的。
只是同米饭这样的主食不同的是，蛋挞的热量的60％都是来自于脂肪，而这些脂肪中饱和脂肪酸又占到了56％，因此蛋挞吃多了不利于心血管健康，而且还会带来长胖的风险，建议大家适量食用为宜。
参考资料：百度百科--蛋挞（高热量食物）
蛋挞热量高不高？
一个蛋挞相当于吃下一碗饭,每个平均热量约是300卡左右，而普通一碗饭的热量是280卡蛋挞的热量有多高？
什么东西多都不好啊且还是热量如此之高的甜品吃为妙！ 一个蛋挞于吃下一碗饭 又酥又软，很容易两、三口就一个的葡式蛋挞，每个平均热量约是300卡左右，而普通一碗饭的热量是280卡，所以你吃一个葡式蛋挞已经超过一碗米饭的热量，如果你体重约60公斤，啪啦啪啦5分钟吃下三个蛋挞，就要慢跑一小时才能消耗这些热量。 脂肪多多，不饱和脂肪酸更多 但是蛋挞和米饭不同，米饭热量主要来自碳水化合物，而蛋挞则超过60%来自脂肪，虽然两者的热量差不多，你却吃进去非常多的油，而且你不会马上有饱足感，会让你一口接着一口。 而且在这些脂肪中，饱和脂肪酸又占56%，专家建议预防心血管疾病的饮食——脂肪占总热量30%以下，饱和脂肪酸不超过三分之一，所以蛋挞的成份是非常不利心血管健康的。 正所谓，少吃多滋味。对于蛋挞的美味，很少人能抗拒，既然如此就要把握分寸，紧记：适可为止，回味无穷什么食物属于高热量
热量是食物经我们吸收代谢给我们提供的，任何食物都有热，但减肥人士、三高人士，热量本来摄入就过多，需要严格控制热量摄入，不能吃高热量食物。具体每种食物的热量都可以查的，但比较复杂，建议日常生活中按照以下几点方法，区分高热量食物：
高糖食物，一定是高热量的，比如巧克力、萨其马、可乐等饮料、蛋糕甜品
油腻的食物，如肥肉，奶酪、奶油等，以及添加这些的食物，如肉酱意大利面，披萨
含胆固醇高的食物，比如动物内脏
油炸类食物：薯条、汉堡、炸鸡等
主食里面，面粉类的面条、馒头等热量高于米饭
