-下面是更多关于热量低的咸的东西?的问答
盐里面含有热量么？为什么吃过咸的食物不利于减肥？
不是啊，吃咸的东西了导致体内水分的滞留，体内代谢会受到影响，无法消耗正常的热量盐里面含有热量么？为什么吃过咸的食物不利于减肥？
盐没有热量重味的食物比较下饭还有引起脏器的原因减肥为什么不能吃咸的？
高盐分的食物不利于减吃盐太多聚多钠离子，锁住水分，水钠滞留性肥胖，长期会加重心脏，肾脏负担，引起高血压和心脑血管疾病，对身体非常有害。但是适度的盐分是很有必要的，在身体大量流汗之后，电解质会有大量的流失，流失的也有身体里的盐分。适度摄入盐分，不仅对第二天的运动有好处，也会让自己觉得有力气。减肥期间，为什么要少吃盐
原盐分过高的东西吃很容易发胖。
高盐食物的确不利于减吃盐太多聚集很多钠离子会锁住水分，造成水钠滞留性肥胖，长期会加重心脏，肾脏负担，引起高血压和心脑血管疾病，对身体非常有害。
但是适度的盐分是很有必要的，在身体大量流汗之后，电解质会有大量的流失，流失的也有身体里的盐分。适度摄入盐分，不仅对第二天的运动有好处，也会让自己觉得有力气。
扩展资料：
减肥期间想吃咸的东西如何做：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
参考资料来源：凤凰网-减肥期间来点咸的食物怎么样？
本回答被网友采纳为什么要少吃盐？高盐饮食让我们失去了什么？
但是，随着现在生活水平的上升，疾病也慢慢低龄化，跟饮的高盐不无关系，所以大家都知道要少吃盐，可是为什么要少吃?高盐饮食，让我们失去了什么?今天小编就给大家分析一下高盐饮食究竟有多大的危害呢? 1.盐吃得多会损伤胃黏膜，促进胃病和胃癌的发生。世界上多个国家的实验充分的证明了，长期摄入盐过多的人，胃癌的发病率和死亡率都是比较高的。高盐饮食，加重高血压、心血管疾病和中风。目前很多研究证实，盐摄入量和血压的高低有联系。长期高盐饮食会加重患高血压的风险，而高血压会对人体的一些器官造成损伤，甚至导致心血管疾病和中风等问题。所以，三高人群和糖尿病等慢性病患者都应该限盐。 2.盐吃得多会加重肾脏的负担。盐是经过肾脏通过尿液排出体外的，高盐的摄入会升高尿液中的蛋白质含量，而尿液中蛋白质的含量又是肾脏疾病和肾损伤的危险信号之一。高盐还会加剧水肿的症状。所以对于肾病患者要严格限盐。高盐饮食，促使肥胖的发生。吃东西口味重，吃完会很口渴，就会喝很多的水。我们喝水只是稀释了盐的浓度，盐量是没有变化的。很多年轻人，不喝水而是喝饮料，吃咸了口渴，甜饮料也就喝得更多，糖的摄入无形中增加了好多，热量高，消耗不了就会导致肥胖。口味重的食物还促进人的食欲，会吃得多，当然会胖了。减肥的人群应限盐。 3.盐吃得多会让女性经前综合征的反应加重，还会影响皮肤的健康等等。食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果盐摄入过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。 4.长期高盐饮食的人更容易得肾结石和骨质疏松。食盐含有钠离子，钠从人体排出时会携带一部分的钙离子，因此，钙的排出量也会增加。如果平时盐吃得多，排钠增加的同时钙排出也会增加，尿钙水平升高，可能导致骨质疏松，增加骨折的风险。另外尿液中钙的增多，也增加肾结石的风险。 那许多人就会问了，不放盐或者少放盐那菜能好吃吗?其实，我们可以在烹饪的方式方法上调整一下，就可以在享受美食的同时也获得了健康。建议健康成年人每天食盐的摄入量是6克(包括酱油和其他食物中的食盐量)，而我国的日摄入量均超过12克，有的地区甚至更高。而且许多人很难改变爱好重口味的饮食习惯，人的味觉也随着年龄的增长灵敏度会明显下降，更喜欢放更多的盐和酱油。关于饮食与减肥的几个问题(高分)
我也是个胖男，身170，最高体重203.减肥中，因为职业，我们可能有点差异 ：喝一小碗粥，吃一个小包子，配点小咸菜。中午 ：在单位食堂吃：二两米饭（一），加青菜，要稍稍 有一点点肉菜，吃饭之前先喝一碗清汤！这点很重要哦！晚上 ：在家里吃，有时候吃半碗米饭，有时候吃两根黄瓜，有时候吃个苹果。中间肯定有饿的时候，就是喝水。。又健康，又能清一清肠胃，还能稍微环节一点饿的感觉。记住了！！！千万别在感觉特别饿的时候吃饭，那样对减肥最不利了！还有就是晚上我都要做半小时原地跑，就在家里面，用海面垫子（厚一些的）放在地板上，在上面做原地跑。间或两臂曲于胸前，这样很有利于胸部的肥肉减掉和胸肌形成。照这样子，已经有一个半月了吧现在174斤！！！！剪掉了29斤.效果还算明显吧？喝咸豆浆会胖吗？盐吃多有什么不好的吗？
喝豆浆不会胖还减肥呢咸的豆浆也不会胖
