首先这个问的就不准确。
1 汉什么汉堡，面包是什包没有明确 。2汉堡和面尺寸，重量有3 碳水化合物和蛋白质的热量4.2大卡/g，油脂的热量在9大卡/g左右。严格地说每天吃都不会发胖，即使是巧克力和肥肉。关键是看每天吃多少。一个普通的汉堡的热量在300-600大卡左右。面包的热量基本100大卡起，1000多大卡的面包都有。如果是想饮食健康的话，尽量保持碳水化合物和蛋白质的摄入比在一比一左右，油脂都吃一些不饱和脂肪酸，比如橄榄油。多吃蔬菜水果。不管是吃面包还是汉堡只要不超量，就不会直接引起肥胖。汉堡和油炸面包，比如甜甜圈都属于垃圾食品建议少吃 -下面是更多关于汉堡上的面包热量高吗?的问答
汉堡和面包哪个热量高
热量都不低，单纯从热量上来讲是汉堡热量高，但是从消化和营养搭配上来讲就是汉堡占优势了面包消化吸收起来更容易汉堡就不一样了，搭配蔬菜沙拉等营养更丰富 本回答被提问者和网友采纳汉堡和米饭哪个热量高
汉堡的
以一饭以100克计算，热量116大卡，100克的汉堡热量为292大卡。40克的汉堡热量就一碗米饭的热量，40克也就小半个汉堡。
汉堡是高热量的快餐食物，而且汉堡包中碳水化合物含量也很高，鸡肉中难保证含有大量激素，多吃容易发胖，减肥期间不宜摄入。
扩展资料
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员胡小琪介绍，根据《中国食物成分表》中的权威数据， 用每碗2两的米饭的能量(116千卡)为标准，发现一个鸡腿汉堡(200克)的能量相当于5碗米饭，1袋中包的薯条(115克)相当于3碗米饭。
最早的汉堡包主要由两片小圆面包夹一块牛肉肉饼组成，现代汉堡中除夹传统的牛肉饼外，还在圆面包的第二层中涂以黄油、芥末、番茄酱、沙拉酱等，再夹入番茄片、洋葱、蔬菜、酸黄瓜等食物，就可以同时吃到主副食。
这种食物食用方便、风味可口、营养全面，现在已经成为畅销世界的方便主食之一。汉堡热量高，含有大量脂肪，不适合减肥人群或高血压高血脂人群过量食用。
参考资料：肯德基汉堡包和米饭哪个热量高 - 妈妈网百科 网页链接
本回答被网友采纳面包热量高还是油饼热量高
后者 高请问吃同样数量的全麦面包和汉堡哪个更容易发胖，我看他们热量脂肪都差不多？
汉堡，因为汉堡里的肉饼是油炸过的，各种酱料也是高油高脂肪食物，且自身代谢掉会很慢，造成脂肪在体内的堆积为什么说汉堡包的热量高呢？不就是两片面包加了一片肉吗？最多还有一点沙拉酱嘛。
主要是它中间有高热量的酱为什么汉堡的肉和面包分开吃热量就没那么高了？
是啊，因为分开吃的话它的热量就不加在一起的吗？鸡肉汉堡和牛肉汉堡哪个热量高`？
相对来说，鸡肉汉堡比牛肉汉堡的热量更高。但是味道都很棒！
