从健康的角度讲，晚上吃高的东西，而且应少吃或不吃，要是饮暴食”会增加胃肠，影响新陈代谢，继而引起肥胖，即使你第二天少吃或只吃水果不吃主食，也不能“挽救”头一天晚上对胃肠的“伤害”，长时间这样会引发胃肠疾病，到那时就后悔莫及了。一日三餐一定要营养均衡，定时定量，切莫饱一天饿一天，偶尔一两次身体的“伤害”显现不出来，长此以往就非常影响健康了。
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晚上吃很多高热量东西，明天只吃苹果会消耗这些热量吗?谢啦。
会啊，最好睡前吃一个今天晚上吃了很多高热量的零食，明天早上起来运动，能消耗吗？
晚上睡觉，肠胃不蠕动，早就变成脂肪了，第二天来不及了 追问那第二天消耗的是啥？追答
第二天就变成宿便了追问
然后呢追答
然后一部分是宿便排出体外，一部分是脂肪，长在你的身体里了追问
宿便是没吸收的么？追答
是的！就是便便了！追问
那我在运动也没用了？追答
也是有用，不过要长期坚持，一旦停止，反弹更厉害，所以晚上还是少吃高热量的食物吧
