玉米馒头 (热量:261卡/100g)
1个玉米馒头(100.0克)含有热量261大卡，需要打篮球46.7分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物53.07克;脂肪1.76克;蛋白质7.48克。 -下面是更多关于玉米馒头的热量是多少?的问答
一个玉米馒头的热量是多少
一个玉米馒头100克左右的热量大概在150-200卡左右一个玉米窝窝头热量是多少？还有一个玉米馒头？
玉米窝头341大卡(每150克)烙玉米饼热量：451大卡(每300克)，玉米面(黄)热量：341大卡(每100克)，如果是减肥，尽量少吃，玉米或含有玉米的东西。热量很高。一个玉米馒头多少热量？差不多一个手掌大小
馒头——标准(100克) 221大卡 1个(小)馒头(20克) 44大卡 1个(大)馒头(120克) 265大卡 半个(大)馒头(60克) 133大卡荞麦馒头和玉米馒头的热量是多少？
1、荞麦馒头的热量是218大卡。荞麦馒头没有加糖，吃起来有点苦，不过对减肥有利。无法忍受，可以考虑加糖或是使用甜荞麦粉，不过热量相对要高些。
2、玉米馒头的热量是209大卡。玉米面食品很多，在美国和其经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素 E、纤维素等，对身体好处很多。
扩展资料：
相对于担心馒头的热量问题，减肥人士可以关心一下吃发酵馒头的好处。吃经过发酵制作的馒头好处是很多的，归根到底原因出在酵母身上。通过研究表明，酵母在改变了面团结构的同时，让馒头松软可口，也大大地提升了馒头的营养价值。
酵母中富含维生素、矿物质及酶类。研究表示，每1斤干酵母中含有的蛋白质是1斤大米的五倍、大豆的两倍。由此可见，馒头中所含的营养成分要比大米、面条等主食高出很多。
酵母还具有很强的抗氧化功能，对于保护肝脏、解毒有一定的功效。面粉通过发酵后，会分解面粉中影响人体对钙、镁、铁等元素吸收的植酸，这样人体就更容易吸收面粉中的营养物质。
面粉在发酵的过程中会消耗碳水化合物，从而让使馒头的热量降低，对于减肥人士来说是很好的健康食品。馒头最好选择在早上吃。这是因为在一夜睡眠之后，身体还没有完全被“激活”。要是吃味道较重、油炸的食品，肠胃不容易消化和吸收，从而对身体造成负担。
而馒头的热量较低，而且经过发酵更容易被身体消化吸收，再搭配豆浆、稀饭食用是很健康的选择。
参考资料：百度百科-荞麦馒头
参考资料：百度百科-玉米馒头
本回答被网友采纳早饭一杯豆浆一个玉米一个玉米馒头和一个荞麦馒头的热量是多少
貌似你这个食谱营养衡啊。呵呵。馒头都是淀粉吧？应该蛋白量脂肪、糖生素等吃点水果蔬菜比较好。推荐你看常见食品热量表——www.shoumm.com/2001605.htm外面超市卖的玉米馒头大概多少大卡一个？
他一个馒头玉米大概在5000大卡左右。
