一桶泡面，大概130克左右，其含581卡路里，相当于一个一百斤左右的成年女性以的步行速度（即每分钟90步到120步）走2万多步才能消耗。
注意：人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量(另一种说法是七千二百卡)，爱减肥的同志们，请自己算算看。
游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。所以需要游泳一个半小时左右才能消耗全部热量。
田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。所以跑步需要半小时才能消耗全部热量。
篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。所以需要一小时才能消耗全部热量。
自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。所以需要45分钟左右才能消耗全部热量。
滑水：每半小时消耗热量二百四十卡。对整个躯体、四肢肌肉和平衡能力有很好的锻炼作用。所以需要一小时左右才能消耗全部热量。
慢跑：每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。所以需要45分钟左右才能消耗全部热量。
拓展资料：
方便面，又称快餐面、泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面，香港则称之为公仔面，是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品之一。
方便面是通过对切丝出来的面条进行蒸煮、油炸，让面条形状固定（一般为方形或圆形），食用前以开水冲泡，溶解调味料，并将面条加热冲泡开，在短时间（一般在3分钟内）内便可食用的即食方便快捷的食品。
如今市场上各种品牌的方便面充斥着各大商场的货架，从大型零售超市到街头的小门头商铺都能够看到它的身影。
参考资料：百度百科
-下面是更多关于一碗面的热量怎么消耗?的问答
吃一碗泡面大概要运动多久才能消耗全部热量
一般的泡面的热量都在400以上，其中还加上了火腿肠、泡菜、辣油都还没算上去，而且油炸类方便面脂肪含量普遍在20%以上，导致热量极高，而且在加工过程中营养流失严重，减肥期间不宜食用。
接下来是12项运动热量消耗统计
注意：人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量(另一种说法是七千二百卡)，爱减肥的同志们，请自己算算看。
游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。所以需要游泳一个半小时左右才能消耗全部热量。
田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。所以跑步需要半小时才能消耗全部热量。
篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。所以需要一小时才能消耗全部热量。
自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。所以需要45分钟左右才能消耗全部热量。
滑水：每半小时消耗热量二百四十卡。对整个躯体、四肢肌肉和平衡能力有很好的锻炼作用。所以需要一小时左右才能消耗全部热量。
慢跑：每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。所以需要45分钟左右才能消耗全部热量。
散步：每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。所以需要三小时左右才能消耗全部热量。
滑旱冰：每半小时消耗热量一百七十五卡。可增强全身灵活性和部力量。所以需要2小时左右才能消耗全部热量。
跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，可改善人的姿态。三十五岁以上的人跳绳不可过于激烈。所以需要45分钟左右才能消耗全部热量。
网球：每半小时消耗热量二百二十卡。这是项激烈运动，它能够锻炼心肺功能，锻炼灵活性。所以需要一小时左右才能消耗全部热量。
乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。所以需要一小时45分钟左右才能消耗全部热量。
排球：每半小时消耗热量一百七十五卡。主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。所以需要2小时左右才能消耗全部热量。
拓展资料：
运动 减肥是最科学最绿色的减肥方法，减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的，同时一定要避免 内源氧缺乏。
运动可以消耗掉脂肪，但是如何在消耗掉脂肪同时不要摄入过多脂肪，让饮食均衡配合运动呢，最好建议：合理安排三餐、饭后站立半个小时、睡前五小时禁食。
参考资料：百度文库《各项运动消耗热量表》《各项运动消耗热量表》
本回答被网友采纳吃一碗泡面要运动多久
一天只吃两碗 长胖 不可能吧.明养不足... 夜宵谁也说不准 长多看的是各方面 主要看人 要不怎么很多人死命吃就是长不胖.有的人喝水都胖 看各人体质 ..怎么样减热量就不懂了..不管怎么吃我想应该都差不多吧..吃一桶泡面，要走多少步才能消耗热量
泡面是垃圾食品不建议食用。一桶泡面人体消化是三到四个小时，但是肝解毒需要两周的时间。一包泡面的热量是多少？
一包泡面的热量是470卡(100克)。
假日居家很多人懒得做饭，饿了就泡碗方便面吃。殊不知方便面是纯热量食品，一包方便面的热量是470卡(100克)，几乎相当于两碗饭。而且没有任何营养，盐分过高，含损肝的防腐剂、香精。
建议：先把方便面放在小锅里添水煮开，然后把水倒掉，再加上开水。这样吃可以减少热量的摄入。但无论怎样，方便面尽量少吃为好。
扩展资料
方便面的危害
1、油脂：为了延长保存期，大多数品种的方便面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。
2、食盐：一包方便面含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。
3、磷酸盐：磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是，人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。
4、防氧化剂：方便面从制成到消费者，短时为一两个月，长时竟达一两年，其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存，受环境影响，已经在慢慢变质，食后对人体有一定的害处。
健康吃方便面的方法：
1、尽量煮着吃。方便面尽量煮着吃，煮过的面条更易吸收水分，有利肠胃消化。
2、倒掉第一次泡面的水。如果担心面饼里的油太多，可以先用热水把面饼泡一遍，再把水倒掉。
3、酱料放一半。如果把方便面里的调味包全部加到一袋面里，很容易盐分超标。一包面下锅，最好除蔬菜包外，所有酱包、粉包最多加一半，能少放就少放。
4、搭配青菜、鸡蛋吃。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生说，方便面中的蛋白质、维生素含量较少，吃的时候可加些蔬菜，如菠菜、西红柿等，再加个鸡蛋或豆制品，营养就全面了。
5、火腿肠不是好搭档。不知何时起，火腿肠成了方便面的好搭档。这种搭配更伤健康。这两者盐和油都比较高，如果混在一起吃，身体所摄入的盐会严重过量，经常吃则容易导致感冒、血压升高，加快骨钙丢失。
参考资料：人民网-常吃方便面有4大危害 怎样健康吃方便面
人民网-养生须知:二十种高热量食物清单
本回答被网友采纳一包方便面的热量是多少？
方便面热量为：约472-581/100g。
一个荷包蛋的热量为：180大卡/100g。
所以一包煮方便面加一个鸡蛋的总热量约为600-700大卡。
每100克方便面含有；脂肪21.10克；核黄素0.06克；钠1144.00克；锌1.06克；磷80.00克；蛋白质9.50克；铁4.10克。
需要注意的是：油炸类方便面脂肪含量普遍在20%以上，导致热量极高，而且在加工过程中营养流失严重。如果是在减肥期间，建议尽量少食用此类食品。
扩展资料：
常吃方便面的危害
1、缺乏营养，方便面中虽然含有脂肪、蛋白质、纤维素、碳水化合物等，但毕竟很少，长期如此会有损大脑活动。
2、容易导致上火，因为很多方便面是通过油炸，比较容易上火。
3、易得肠癌，因为方便面多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。
4、导致胃肠功能失调，方便面属油炸过的干脆食品，容易导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、胃痛等症状。由于方便面中含有较多调味剂及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。
5、营养不全面，方便面含的能量叫少，所以要多吃蔬菜和水果来补充。
参考资料来源：人民网-一桶泡面走2万步才能消耗？减肥时不能吃什么
本回答被网友采纳一碗麻辣烫的热量有多少啊
两份千张包肉8个份胶菜一份包心菜，还份血粉丝，一碗麻的热量有200--300大卡(因为大小是有区别的)，路边的麻辣烫是不卫生的，应尽量别在路边吃的麻辣烫，路边食品的危害，主要是在于不卫生上， 在路边经营的个体户，由于受路边环境的扼制，没有水源，连自身的卫生条件都无法保证，在大小便后（或干其他）一天都无法洗手，可以说路边经营的个体户是非常脏的，路边经营的个体户所使用的经营用的物品就更难保证卫生了， 路边经营的个体户所卖的任何食品都很难保证卫生，更别说麻辣烫之类的东西了，更不能吃。
