普通冰淇淋的热量：127 大卡（100克）；米饭热量：116 大卡(每100克)。
吃一根雪糕就相当于一碗米饭多一热量。
100克冰激凌热量127大卡（千焦）8公里/小时的速度跑3公里大约消耗100卡（千焦）热量（75kg的人）这个比例算，基本上你得跑4公里左右才能消耗一个冰激凌的热量，还不包括里面的脂肪和碳水等而且俯卧撑是无氧运动，
消耗的热量比跑步少得多，一个75kg的人做一个标准俯卧撑大约消耗225焦热量，也就是做4个半俯卧撑消耗一大卡热量，要消耗一个冰激凌大约得做570个俯卧撑。
扩展资料：
控制能量摄入并适当锻炼是一种相当有效的减肥方法，也被大多数医师看作是最健康的减肥途径。其机理相当简单，当每日摄入的能量不足于提供身体的能量消耗，人体就会调用其内存储的糖类和脂肪，当脂肪被分解并为身体提供能量时，减肥过程就开始了。
但是仍要注意，过度的节食会对肠胃及消化系统造成危害。一些医师指出，对能量摄入的控制应该循序渐进，以保证人体能够慢慢适应，同时每天摄入的能量一般以不少于800大卡为宜，否则人体会通过降低身体机能来弥补能量摄入不足的情况，通常会造成头晕、乏力的状况，而且基础代谢消耗的减小也同时影响到减肥的效率。
一个正常人一天摄取总热量应为2000大卡，运动的人可以适当增加。下表为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例：（其中每克脂肪含热量9大卡；每克碳水化合物含热量4大卡；每克蛋白质含热量4大卡）
脂肪低于65克585大卡低于30%
碳水化合物300克1200大卡 60%
蛋白质47克188大卡9.4%
其他27大卡2.6%
参考资料来源：百度百科--卡路里
-下面是更多关于一个冰棍的热量?的问答
吃一根雪糕相当于几碗米饭的热量呢？
雪糕的热量：147大卡/100g一碗米饭的热量：116大卡/100g大概就是碗多一点 本回答被网友采纳一支冰淇淋相当于多少白米饭的热量？
以一份哈根达斯薄荷味圣代为其热1270千
每100g米饭的热量是116卡。
由此得出：1270000/116*100≈1094828g=109.4828kg
即：一份哈根达斯薄荷味圣代的热量相当于109.4828kg白米饭的热量。
一支冰淇淋的热量是多少
一支淋量是127大卡/100g。冰淇淋是以饮用水、牛乳、奶粉、（或植物油脂食糖等为主要原料，加入适量食品添加剂，经混合、灭菌、均质、老化、凝冻、硬化等工艺制成的体积膨胀的冷冻食品。冰淇淋是一种含有优质蛋白质及高糖高脂的食品，另外还含有氨基酸及钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁等，具有调节生理机能、保持渗透压和酸碱度的功能。资料显示，按照国际和国家产品标准，一般奶油冰淇淋，其营养成分为牛奶的2.8~3倍，在人体内的消化率可达95%以上，高于肉类、脂肪类的消化率。扩展资料吃冰淇淋的禁忌有哪些：1、不能进食过快，以免刺激内脏血管，使局部出现贫血，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，促使胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎的发生。2、吃得太多对小儿易引起腹痛，对中老年人则易引发心绞痛，对一般人易引起胃肠炎、喉痉挛、声哑失音。3、长期大量食用甚至代替正餐食物则会导致营养缺乏症，并有可能损坏牙齿和肥胖。参考资料：百度百科--冰淇淋（食品）一根雪糕的热量有多少
香草冰淇淋 1(球) 热量 97卡巧克淇淋 1(球) 热量 99卡梅子冰棒 1(支) 热量 80卡铜锣烧冰淇淋 1(个) 热量 210卡乌梅锉冰 1(杯) 热量 155卡香草黑森林雪糕 1(支) 热量 350卡杏仁粒香草雪糕 1(支) 热量 370卡咖啡脆杏仁雪糕 1(支) 热量 360卡绿豆粉条冰棒 1(支) 热量 161卡芋泥米苔目 1(支) 热量 154卡咖啡冻雪糕 1(支) 热量 271卡巧克力脆皮冰棒 1(支) 热量 372卡义美冰淇淋饼乾 1(个) 热量 180卡玉米冰淇淋冰棒 1(个) 热量 155卡果汁冰棒 3(支) 热量 240卡钻石冰 1(个) 热量 220卡麻糬冰 1(个) 热量 150卡小美冰淇淋 100(克) 热量 200卡芋头牛奶冰棒 1(个) 热量 200卡杜老爷芋头麻淇冰 1(个) 热量 170卡杜老爷甜筒 1(个) 热量 290卡杜老爷圣代冰淇淋 1(克) 热量 250卡杜老爷巧克力雪糕 1(个) 热量 280卡百吉布丁雪糕 1(个) 热量 200卡奶油曲奇雪糕 1(个) 热量 250卡云呢拿雪糕 1(杯) 热量 269卡果汁雪条 1(个) 热量 57卡炭烧咖啡雪条 1(个) 热量 147卡乳果 100(克) 热量 65卡草莓乳果 1(杯) 热量 195卡蜜桃乳果 1(杯) 热量 169卡朱古力雪糕 1(杯) 热量 260卡草莓雪糕 1(杯) 热量 271卡云呢拿雪糕 1(杯) 热量 276卡甜筒 1(个) 热量 231卡牛奶淀粉类冰棒 1(支) 热量 190卡轻量级 果汁+水果粒 1(支) 热量 140卡炼乳冰棒 1(支) 热量 120卡冰淇淋 100(克) 热量 126卡雪糕砖/冰砖 100(克) 热量 153卡鲜果及果汁雪条 100(克) 热量 86卡朱古力雪糕 100(克) 热量 230卡巧克力冰淇淋 1(支) 热量 505卡紫雪糕 100(克) 热量 228卡香草软冰淇淋 100(克) 热量 215卡菠萝椰子冰 100(克) 热量 240卡香橙雪葩 100(克) 热量 138卡士多啤梨雪糕 1(杯) 热量 180卡盒装冰淇淋 50(克) 热量 110卡蛋卷冰淇淋 1(支) 热量 185卡禧虫虫棒 1(支) 热量 42卡花生脆皮雪条 1(支) 热量 184卡蓝草莓乳果 1(支) 热量 50卡西瓜形冰条 1(个) 热量 57卡红豆雪条 1(个) 热量 189卡情人果雪条 1(个) 热量 57卡番薯雪糕 1(支) 热量 61卡阿华田雪糕杯 1(杯) 热量 230卡芝麻味甜筒 1(支) 热量 120卡巧克力蛋筒 中号 1(支) 热量 360卡巧克力蛋筒 小号 1(支) 热量 240卡绿茶雪糕 1(支) 热量 110卡绿茶雪糕 1(支) 热量 110卡四果冰 400(克) 热量 350卡红豆冰 1(杯) 热量 350卡沙皮冰淇淋 60(克) 热量 260卡刨冰 1(碗) 热量 310卡香草冰淇淋 100(克) 热量 240卡芋头蕃薯冰 85(克) 热量 140卡情人果脆冰棒 90(克) 热量 120卡福乐西瓜棒 1(支) 热量 140卡重量级 脆皮巧克力 1(支) 热量 350卡中量级 脆皮巧克力 1(支) 热量 200卡全脂牛奶雪糕 1(支) 热量 180卡优酪乳雪糕 1(支) 热量 200卡牛奶豆类冰棒 1(支) 热量 190卡会变肥是因为每天摄入的热量大入支出的，另外，和每个人的体质有关。。。所以，你根据自己各方面的情况综合考虑吧。。。偶的建议是，最好还是少吃点。。。毕竟是容易长胖的东西。一碗米饭 一个桃子 一瓶饮料 一根雪糕 各多少热量.?
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