燕麦片的能量一般为：每100g是1550千焦至1900千焦之间。
燕麦中的蛋白质含量、油脂含量是所有谷物中最高的，但是他能增加人的饱腹感，所含的营养物质高，所以通常成为人们的早餐选择。 -下面是更多关于一杯即食燕麦片的热量?的问答
即食麦片热量高吗
热量较高，但是麦片有极其丰富的亚，对脂肪肝、病、浮肿、便也有辅助疗效。研明，喜欢吃麦片作早餐的女性与选择其他早餐食品或干脆不吃早饭的女性相比，前者体重轻于后者的几率比较高。研究者认为，这可能与麦片里富含的纤维、维生素和矿物质成分有关。 本回答被网友采纳麦片算是高热量食品吗?
是的，很低的热量，适合做为早餐来吃。 减肥千万别像很多人一样当小白鼠就可以，身肤受之父母呀！要善待父母给自己的身体！ 你的目标绝对没有问题！！但减肥应该是一次轻松愉快的旅行！不是摧残不是煎熬。。。。我以前也很胖，我咨询过老中医给我开了食疗方子，半年过去了，我已经从128斤降到106斤，而且肌肉更结实不会那么多脂肪，松松垮垮的,虽然我体重有100多但人看起来很苗条，而有的人和我身高体重一样的看起来却发胖，那是因为她身体差。。。 现在我就把我减肥的方法和你分享一下！ 首先说几点现在很多人的减肥误区：（1）千万别用药物减肥！别把自己当小白鼠，它们对身体器官损伤极大，这样减肥简直是摧残自己！商家为了让你相信他的产品当然会夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不要吃减肥药哦。（警示！） （2）千万不要做梦想短期内迅速减肥！很多人的体质不适合过度运动，这样的危害也很大，你的身体器官接受不了这样的摧残，而且绝对会反弹。 （3）千万不要超出自己身体负荷地拼命运动减肥，这样可能使身体器官衰竭！危害很大。 （4）千万不要节食！！这样会使脾胃出毛病，特别是很多人运动后不吃晚饭的，没有营养补充会造成全身的代谢停滞变慢，身体脏没有营养就会罢工，无法排出毒素！！而且我想节食的人精神也是痛苦的，虽然我没有试过。 以上四种方法无论对男生女生伤害都很大，千万不要使用，若是女生伤害更大，皮肤身体变差不说，有的人减肥减得连那个都不来了！！（身体差点的） 正确的减肥方法应该是： 一、三餐饮食： ★ 首先，医生告诉我-----千万别多吃寒凉的水果和食物！为什么呢？身体胖的人一般都是寒凉体质，血液循环和新陈代谢很慢，平时很多人喜欢吃苹果和香蕉，殊不知它们都是寒性的水果！！尤其是香蕉是大寒的！！这些寒凉的食物只会使你的身体寒湿加重，血液循环更慢。。。新陈代谢也慢。。。排除的身体毒素也慢。。。这样怎么能减肥呢？还有哪些食物是寒的呢？你们自己可以上网查 ，像很多人减肥喜欢吃的什么黄瓜苦瓜都是大寒！！吃了不仅减不了还伤害自己，让你的身体越来越差！（我的朋友，你还可以看一下你的手指甲上有几个白色月牙，面积大不大，这个可以看出你的体质是不是寒性的，这个也是那个中医告诉我的） ★ 然后,我们要选择那些既能快速增加气血又不会产生赘肉的食品,也就是健脾养血的食品.为什么？你会问我：我已经很胖了耶，你还让我吃这些发胖的东西？朋友，其实肥胖的根源就在有身体内营养失衡，气血不足，气血运行出现障碍，正气不足！多吃这些是为了补正气补气血，让你的身体脏器正常运作起来，来慢慢消灭肥胖！人的身体本身是很有智慧的，它知道自己来处理身体的问题！！你要相信！具体哪些呢?山药,薏米,芡实,这3位乃健脾养血的主将,不可小视.还有牛肉,羊肉,大虾,海鱼,蛋类都可尽情享用.！ ★ 第三．除了不能吃寒凉，还要注意不能多吹空调和风扇，（尤其是对着自己吹）这样会让寒湿之气侵入体内，加重寒湿，血液循环变慢。。。还有！！冰镇的东西还有冰棒汽水之类也要停！！他们也是寒凉的东西，伤害身体。。。。你有没有这样呢？ ★ 第四，我想推荐：中医生给我开的三个食疗方： 1黑米红枣粥（熬得很烂）---早餐！可以大补气血，但是要坚持！ 2泥鳅炒辣椒-----这个补血作用很好，我知道，我外婆小时候经常做这个菜给我吃，不多长大之后就很少吃了，现在医生告诉我我才记起了。 3 四物汤------如果是女人的话，医生说这个一定要坚持喝的，大S和很多艺人的瘦身美容方子呀！我是后来才知道的，男性喝了也很好！但是对女人来说更有特殊意思，要坚持一辈子！什么时候喝？每个月例假干净后连喝四五天，一天早晚各一次。什么作用呢？补血活血！我现在一直坚持在喝，药店就有卖，而且很便宜，可以加入自己喜欢的红枣桂圆之类！！ 二、饥饿对策 在感觉饥饿和无力的时候不要用糖来解决问题,不要出什么薯片这些不健康的油脂零食！！！因为身体此时需要的是气血,而不是糖和脂肪.一般主食也是糖类的代名词,要加以小心.此时吃些补气血的桂圆,红枣,水果,牛肉,坚果等,比吃粮食对身体好得多! 三、每天适量运动，适可而止，觉得很累就不要运动太久，运动完一定不能节食！相反，要多吃营养的蔬菜和肉类！这样可以补血补气，让减肥更快！（很多人可能不相信） 四 、按摩敲打 记住，每天傍晚敲打腿部的胆经，（可以去看《人体使用手册》有详细方法）这样可以排出身体代谢毒素，加快新陈代谢！对减肥大有好处！如果你的大腿粗就更更要多敲！ 另外：那个医生推荐我用艾条养生，每个礼拜熏3次左右，熏关元穴 足三里等部位。。。。具体可以咨询我。。。效果很好，感觉皮肤也变好了很多，医生告诉我气血通畅了自然皮肤好！（艾条很便宜，大药房就有买，自己一个人就可以熏的） 五、 坚持就有效果 照此方法减肥,轻松愉快,百无禁忌,身体的气血会日渐增多,体内能量会迅速增长.在减肥初期,你的体重不会减轻很多,通常还会略有上升.看着体重上升的指针,你也不必沮丧,因为那是肌肉密度的增高,是气血的重量.而外人看你却显得瘦了,这时你的感觉是身上的肉结实了,气力增强了,应该恭喜自己了咯！(*^__^*) 减肥的过程对肥胖的朋友来说,就好像是蚕蛹的破茧而出,是一次推陈出新,脱胎换骨的经历.在此预祝大家减肥成功,更期盼大家从此轻装走上快乐的人生旅途.更希望朋友的你在减肥的路上少吃苦少受罪，少走弯路！！ 祝愿你 健 康 美 丽！ (*^__^*)加油 ！ 小米 朋友，减肥千万别像很多人一样当小白鼠就可以，身体发肤受之父母呀！要善待父母给自己的身体！ 你的目标绝对没有问题！！但减肥应该是一次轻松愉快的旅行！不是摧残不是煎熬。。。。我以前也很胖，我咨询过老中医给我开了食疗方子，半年过去了，我已经从128斤降到106斤，而且肌肉更结实不会那么多脂肪，松松垮垮的,虽然我体重有100多但人看起来很苗条，而有的人和我身高体重一样的看起来却发胖，那是因为她身体差。。。 现在我就把我减肥的方法和你分享一下！ 首先说几点现在很多人的减肥误区：（1）千万别用药物减肥！别把自己当小白鼠，它们对身体器官损伤极大，这样减肥简直是摧残自己！商家为了让你相信会夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不要吃减肥药哦。（警示！） （2）千万不要做梦想短期内迅速减肥！很多人的体质不适合过度运动，这样的危害也很大，你的身体器官接受不了这样的摧残，而且决定会反弹。 （3）千万不要超出自己身体负荷地拼命运动减肥，这样可能使身体器官衰竭！危害很大。 （4）千万不要节食！！这样会使脾胃出毛病，全身的代谢停滞，无法排出毒素！！而且我想节食也是痛苦的，虽然我没有试过。 以上四种方法无论对男生女生伤害都很大，千万不要使用，若是女生伤害更大，皮肤身体变差不说，有的人减肥减得连那个都不来了！！ 正确的减肥方法应该是： 一、三餐饮食： ★首先，医生告诉我-----千万别多吃寒凉的水果和食物！为什么呢？身体胖的人一般都是寒凉体质，血液循环和新陈代谢很慢，平时很多人喜欢吃苹果和香蕉，殊不知它们都是寒性的水果！！尤其是香蕉是大寒的！！！这些寒凉的食物只会使你的身体寒湿加重，血液循环更慢。。。新陈代谢也慢。。。排除的身体毒素也慢。。。这样怎么能减肥呢？还有哪些食物是寒的呢？你们自己可以上网查 ，像很多人减肥喜欢吃的什么黄瓜苦瓜都是大寒！！吃了不仅减不了还伤害自己，让你的身体越来越差！（我的朋友，你还可以看一下你的手指甲上有几个白色月牙，面积大不大，这个可以看出你的体质是不是寒性的，这个也是那个中医告诉我的） ★然后,我们要选择那些既能快速增加气血又不会产生赘肉的食品,也就是健脾养血的食品.为什么？你会问我：我已经很胖了耶，你还让我吃这些发胖的东西？朋友，其实肥胖的根源就在有身体内营养失衡，气血不足，气血运行出现障碍，正气不足！多吃这些是为了补正气补气血，让你的身体脏器正常运作起来，来慢慢消灭肥胖！人的身体本身是很有智慧的，它知道自己来处理身体的问题！！你要相信！具体哪些呢?山药,薏米,芡实,这3位乃健脾养血的主将,不可小视.还有牛肉,羊肉,大虾,海鱼,蛋类都可尽情享用.！ ★第三．除了不能吃寒凉，还要注意不能多吹空调和风扇，（尤其是对着自己吹）这样会让寒湿之气侵入体内，加重寒湿，血液循环变慢。。。还有！！冰镇的东西还有冰棒汽水之类也要停！！他们也是寒凉的东西，伤害身体。。。。你有没有这样呢？ ★ 第四，我想推荐：中医生给我开的三个食疗方： 1黑米红枣粥（熬得很烂）---早餐！可以大补气血，但是要坚持！ 2泥鳅炒辣椒-----这个补血作用很好，我知道，我外婆小时候经常做这个菜给我吃，不多长大之后就很少吃了，现在医生告诉我我才记起了。 3 四物汤------如果是女人的话，医生说这个一定要坚持喝的，大S和很多艺人的瘦身美容方子呀！我是后来才知道的，男性喝了也很好！但是对女人来说更有特殊意思，要坚持一辈子！什么时候喝？每个月例假干净后连喝四五天，一天早晚各一次。什么作用呢？补血活血！我现在一直坚持在喝，药店就有卖，而且很便宜，可以加入自己喜欢的红枣桂圆之类！！ 二、饥饿对策 在感觉饥饿和无力的时候不要用糖来解决问题,不要出什么薯片这些不健康的油脂零食！！！因为身体此时需要的是气血,而不是糖和脂肪.一般主食也是糖类的代名词,要加以小心.此时吃些补气血的桂圆,红枣,水果,牛肉,坚果等,比吃粮食对身体好得多! 三、每天适量运动，适可而止，觉得很累就不要运动太久，运动完一定不能节食！相反，要多吃营养的蔬菜和肉类！这样可以补血补气，让减肥更快！ 四 、按摩敲打 记住，每天傍晚敲打腿部的胆经，这样可以排出身体代谢毒素，加快新陈代谢！对减肥大有好处！如果你的大腿粗就更要多敲！另外：那个医生推荐我用艾条养生，每个礼拜熏3次左右，熏关元穴 足三里等部位。。。。具体可以咨询我。。。效果很好，感觉皮肤也变好了很多，医生告诉我气血通畅了自然皮肤好！ 五、 坚持就有效果 照此方法减肥,轻松愉快,百无禁忌,身体的气血会日渐增多,体内的能量会迅速增长.在减肥初期,你的体重不会减轻很多,通常还会略有上升.看着体重上升的指针,你也不必沮丧,因为那是肌肉密度的增高,是气血的重量.而外人看你却显得瘦了,这时你的感觉是身上的肉结实了,气力增强了,应该恭喜自己了. 减肥的过程对肥胖的朋友来说,就好像是蚕蛹的破茧而出,是一次推陈出新,脱胎换骨的经历.在此预祝大家减肥成功,更期盼大家从此轻装走上快乐的人生旅途.更希望朋友的你在减肥的路上少吃苦少受罪，少走弯路！！祝愿你 健 康 美 丽 ！买个一袋即食麦片，结果发现热量特别高，减肥可以吃吗？
一袋即食麦片，结现热量特别高，减肥吃吗？一般来说，减肥期间最好不要吃热量太食品。但是如果你非常想吃的话，那么你就少量的吃加点酸奶。然后你把其他的主食再减1减。然后你继续做好节食运动，只要你消耗的能量比你西柚的能量大，那么经过逐渐的消耗那么体重也是可以减下来的午饭用无糖即食燕麦片代替，热量高不高 减肥呢正
其实片的热量的，可以看一下这个都以100克计，如果要用燕减肥，也不要多名称热量(大卡)重量(克)西麦即食燕麦片，又叫西麦燕麦片322100金味纯生燕麦片，又叫(即时型)燕麦片377100澳洲燕麦片，又叫急冲麦片359100麦可麦燕麦片，又叫麦可麦燕麦片原味免煮358100早早麦原味燕麦片罐装，又叫早早麦原味燕麦片358100燕麦片367100桂格麦片750克装，又叫即食燕麦片392100皇室燕麦片394100皇巢燕麦片355100桂格即食燕麦片389100早早麦燕麦片358100西麦燕麦片（原味）358100皇室快熟燕麦片382100吉之岛牌即食燕麦片368100西麦牌核桃高钙营养燕麦片358100佳之选原粒大燕麦片420100同样是即食的燕麦片，为什么有热量那么高的还有热量低的。（当然我不是指那种饮料型的）
各种牌子的纯燕麦片热量一般都是差不多的，所以也没有说哪个牌子的燕麦片热量最低。
纯燕麦片的热量是最低的，燕麦片有不同的口味的，像添加了奶精、或者其他口味的燕麦片因为添加了东西，所以热量会变高。
桂格的原味即食燕麦片可不可以减肥？
桂格即食片味）的热量肥功效
别名：即食燕麦原味）
热量：357 大卡（100
分类：谷薯芋、杂豆、主食
评价：高纤维、高蛋白、高碳水化合物，虽然热量也较高，但只需少量干燕麦片即可冲泡一大份燕麦粥，广受减肥者欢迎。
一袋麦片的热量高吗？
要看是什么麦片了 要是是免煮/速溶型的燕麦片 100克才335卡路里 但要是那种一袋袋小的含有奶粉和糖的 热量就可想而知了
