燕一般都是100克有350卡热量左右。1两米饭(125.0克)含量145。2两米饭大概290大卡。
燕麦（拉丁学名Avena sativa L.）为禾本科植物,《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。燕麦不易脱皮，所以被称为皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。煎汤服，或“舂去皮作面蒸食及作饼食。”（《救荒本草》）.燕麦耐寒，抗旱，对土壤的适应性很强，能自播繁衍。燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档补品之一，在贫苦地区是不可缺少的干粮。 -下面是更多关于米饭燕麦面条哪个热量?的问答
一碗饭和一碗燕麦的热量分别是多少
我不知道你的是多大的玩，如果是同等重量的话就是燕麦含量要少点一碗白米稀饭和一碗桂格即食燕麦片哪个热量高？
燕麦片的热量高。一碗燕麦片大约360卡，一碗白米稀饭才50多卡。一碗燕麦片的热量是多少？
燕麦片一般都是每100克有350卡热量左右，吃燕麦片的话，用牛奶泡则还需加上牛奶的热量，用开水就没有额外热量了。一般食量吃一小碗燕麦片用大约30克燕麦，也就是说100多卡。燕麦片的热量高不高，一碗二两的米饭大概是多少
燕麦片属于低热量的食物，减肥时期经常用其作为主食。1两食堂饭(125.0克)含有热量145大卡。2两米饭大概290大卡。
扩展资料：
给大家推荐一些超低热量的食物吧 1.西红柿热量：19 大卡(100克可食部分)西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。
2.柿子椒热量：22 大卡(100克可食部分)辣椒是所有蔬菜中维生素c含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。夏天人们容易热伤风，而且经常外出，接触外界环境多了，感染病毒的机会也增多，所以需要提高自身免疫力。
3.芹菜热量：12 大卡(100克可食部分)芹菜富含粗纤维、维生素、钾、钙、磷等成分。夏季天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。同时，天热时人们失水多，容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。维生素对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响，如果人体缺乏维生素B2，就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多，弃之可惜，可焯一下凉拌吃。
4.大白菜热量：17 大卡(100克可食部分)大白菜中膳食纤维和维生素a含量高，阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜，对护眼、养颜有益。不过，不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外，消化性溃疡者也不宜生食大白菜，以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。
5.茄子热量：21 大卡(100克可食部分)茄子所含硒较其他蔬菜要高。将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝，加适量盐和香油凉拌。硒具有抗氧化作用，能保持人体细胞的正常功能，提高免疫力，对人体有防病、抗衰老作用，通过体内代谢，还可以发挥抗癌作用。
参考资料： 百度百科 低热量食物
本回答被网友采纳煮熟后的一碗燕麦饭和一碗大米饭，热量是不是差不多？
是一碗燕麦粥的热量是多少？
一碗燕麦热量大概是在500-600左右，一碗燕麦去掉水分含量为30g.燕麦片能量值参考为1685千焦/100g。一碗饭的热量是多少千焦
一碗米饭100克左右4.184千焦。
拓展资料：
千焦是热位焦耳是国际单热量和做功的单位焦指一千焦耳。
现在常用千焦衡量食物所含的的热量和某种运动单位时间消耗的热量，女士一般通过控制摄入食物的热量和运动消耗的热量来控制体重。
热量，是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量。热量是一种过程量，所以热量只能说"吸收""放出"。不可以说"含有""具有"。而该传递过程称为热交换或热传递。热量的单位为焦耳(J)。
热量与内能之间的关系就好比是做功与机械能之间的关系一样。热量是物体内能改变的一种量度。若两区域之间尚未达至热平衡，那么热便在它们中间温度高的地方向温度低的另一方传递。任何物质都有一定数量的内能，这和组成物质的原子、分子的无序运动有关。当两不同温度的物质处于热接触时，它们便交换内能，直至双方温度一致，也就是达致热平衡。
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