一包方便面的热量是470卡(100克)。几乎相当于两碗饭。
方便面提供的营养素不,能量比较高,方便面能提供400-500千卡,长期吃方便面可能发胖和营养不均衡。
方便面热量过高,某些油炸过度的方便面的确含有一定的致癌物质。如果长期大量进食过度油炸的方便面,而且也不注意营养搭配和改善生活方式,也可能成为致癌的诱发因素。应减少食用频率,减少食用量,并注意营养搭配。
人民网-养生须知:二十种高热量食物清单
人民网-专家建议:方便面一周最多吃一次 尽量不喝汤
-下面是更多关于方便面团零食的热量?的问答
一碗康师傅方便面有多少热量?
每100g方便面大约含有热量 445-500卡路里左右,对照自己方便面包装袋上的面饼净重量算
一般统一傅的面饼净重都是105g 、110g左右,所以一袋方便面的热量在500卡路里左右。可以参考方便面包装袋上的能量表,里面有标注。方便面,又称快餐面、泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面,香港则称之为公仔面,是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品。
一包泡面的热量是多少?
一包泡面的热量是470卡(100克)。
假日居家很多人懒得做饭,饿了就泡碗方便面吃了事。殊方便面是纯热量食品,一包方便面的热量是470卡(100克),几乎相当于两碗饭。而且没有任何营养,盐分过高,含损肝的防腐剂、香精。
建议:先把方便面放在小锅里添水煮开,然后把水倒掉,再加上开水。这样吃可以减少热量的摄入。但无论怎样,方便面尽量少吃为好。
扩展资料
方便面的危害
1、油脂:为了延长保存期,大多数品种的方便面都用油炸过,油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存血管或其他器官中,形成老化现象,加速人的老化速度,引起动脉硬化,易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。
2、食盐:一包方便面含盐约6克,而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜,所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压,且损害肾脏。
3、磷酸盐:磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是,人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用,容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。
4、防氧化剂:方便面从制成到消费者,短时为一两个月,长时竟达一两年,其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存,受环境影响,已经在慢慢变质,食后对人体有一定的害处。
健康吃方便面的方法:
1、尽量煮着吃。方便面尽量煮着吃,煮过的面条更易吸收水分,有利肠胃消化。
2、倒掉第一次泡面的水。如果担心面饼里的油太多,可以先用热水把面饼泡一遍,再把水倒掉。
3、酱料放一半。如果把方便面里的调味包全部加到一袋面里,很容易盐分超标。一包面下锅,最好除蔬菜包外,所有酱包、粉包最多加一半,能少放就少放。
4、搭配青菜、鸡蛋吃。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生说,方便面中的蛋白质、维生素含量较少,吃的时候可加些蔬菜,如菠菜、西红柿等,再加个鸡蛋或豆制品,营养就全面了。
5、火腿肠不是好搭档。不知何时起,火腿肠成了方便面的好搭档。这种搭配更伤健康。这两者盐和油都比较高,如果混在一起吃,身体所摄入的盐会严重过量,经常吃则容易导致感冒、血压升高,加快骨钙丢失。
参考资料:人民网-常吃方便面有4大危害 怎样健康吃方便面
人民网-养生须知:二十种高热量食物清单
本回答被网友采纳康师傅方便面一包有多少热量啊?
的方便面300-400卡(等于4碗米饭左右),大桶的是600-700鸡蛋是80卡。 补充: 方便面又称泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面,南方一般称为碗面,香港则称之为公仔面,是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品。一桶康师傅红烧牛肉面的热量有多少?
康师面八椒炒面 别名师傅食面八方黑椒牛柳炒面热量:472.0 大卡(每100) 康师傅香菇炖 别名:康师傅香菇炖鸡面热量:472.0 大卡(每100克) 康师傅香辣牛肉面 别名:康师傅香辣牛肉面热量:472.0 大卡(每100克) 康师傅红烧牛肉面 别名:康师傅红烧牛肉面热量:472.0 大卡(每100克) 本回答被网友采纳一碗红烧牛肉面最多多少热量,不要那种100g多少的。往大了说最多多少热量
100克可吃的部分干货,大概300大卡。 追问不是方便面,是外卖,不要100g多少热量,就一大碗的话最多多少热量,麻烦了追答面条的热量就这么多,方便是,捞面也是。估计一下有多少克,这个不难吧。吃康师傅方便面能补充能量,是真的吧?
是真的,,,,,,,一桶康师傅红烧牛肉面有多少热量?
康师傅红烧牛肉面方便面 营养信息营养素含量(每100克)热量(大卡)448.14碳水化合物(克)57.50脂肪(克)23.50蛋白质(克)8.50纤维素(克)0.00 本回答被网友采纳