粽子是用糯米做吃糯米不容化，且比较起饿，至于热量高不高没切的说法......不过，感冒的时候忌吃糯米做的东西，只是我们老家的说法，不过应该也是，我妈春节时有短时间感冒了，吃了粽子之后感冒反而加重了。
-下面是更多关于大枣粽子的热量高吗?的问答
粽子的热量很高吗
不会 脂肪的热量远比糖类热量高粽子热量高吗？
粽子热量还好了，不会很高了，一般一个粽子可以当一顿早餐吃了粽子热量高吗，吃一个粽子会产生多少卡路里？
不管是肉粽还是甜粽，热量确实都还蛮高的，一般都在300千卡以上。而且除了热量高之外，因为粽子一般都是糯米做的，所以还会比较难消化。但是哪怕知道粽子完全不利于减肥，但我还是停不住对五芳斋肉粽的热爱啊！粽子热量高吗？
高吗，如果是无糖粽量是不很高的，有糖粽子热，热量相对就要高点了。。。糯米的热实和大米差不多100克150卡左右前提是粽子无糖；如果是有糖的话还要高出50卡左右（因为白糖100G含热量396大卡）。如果是粽子用于用糖来搅合吃，它的热量就比较高了。粽子容易发胖吗
美味的粽子是很多人的最爱，但子会发胖吗？爱美网库，为网决一切减肥疑问。本专题主要告诉你，吃粽子会不会发胖，让你对吃粽子与减肥的关系有更全面的了解。粽子美味可口，让人难以抵挡这道没美食的诱惑。可是，要知道粽子包含的材料丰富，其中还是高热量、高脂肪的食材，本身又是饱含淀粉的糯米，因此吃粽子是会发胖的。吃粽子会发胖的原因：粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖，于增胖性食物。粽子的营养主要是以热量为主，其次为蛋白、脂肪与碳水化合膳食纤维;若以20岁成年男女一天所需的营养来说，粽子的热量大多偏高。降低因吃粽子而发胖几率的小建议： 1、吃粽子，女性一天最好不要超过3个，男性最好不要超过5个。 2、睡前两小时最好别吃粽子。 3、熟记少油、少盐、少糖等吃法。 4、吃粽子的同时搭配青菜与水果等多纤维的食品。专家观点：粽子本身就是高热量的食物，加上消化较为困难，因此减肥期间最好不要吃粽子。平时可以偶尔吃下粽子，换下口味解解馋，但千万不要过量，否则很容易发胖。粽子的热量有多高
跟糯米饭一样高粽子的热量
粽子的热量确实很高，本身糯米的热量就很高了，粽子包的又很紧实沙很甜热量也很高，不过还是猪肉棕的最高，一般都是用肥一些的肉包的，猪油都化到米里了，很香！豆沙243卡/100克红豆馅240卡/100克粽子的热量依其「大小」、「内容」不同有所差别，「肉粽」每个热量约含450至600大卡，台式肉粽由385至671大卡，平均495大卡，而湖州粽则由400至520大卡，平均459大卡，肉粽的内容物当然也直接影响它的热量，如使用五花肉和使用赤肉当配料，所含热量自然不同。包粽子时，最好选用符合「三少一多」(少油、少盐、少糖、多纤维)素材，调味少一点，或尽量以后腿肉或蒟蒻取代五花肉、以「板栗」取代蛋黄，加入红萝卜配色，增加粽子的纤维质，或将糯米混加「五谷米」，增加粽子的纤维；另制作豆沙粽时，建议以「植物油」取代猪油，可降低粽子的热量。「粿粽」的热量较一般粽子少，每个热量约含210至250大卡；「碱粽」因体积较小，相对热量较小，热量在未沾糖前约为100至120大卡，沾糖后则含120至150大卡；「豆沙粽」每个热量约含500至600大卡，热量在粽子王国中，数一数二偏，因除了砂糖或蔗糖含量较高外，豆沙粽多以猪油炒过，所以热量增加很多。健健康康吃粽子消化科的医生指出，粽子属于高热量、不易消化的食品，在食用时应注意量的控制。以1只粽子为例，若包了猪肉、香菇、葡萄干、虾米、蛋黄、花生等馅，热量约500至650千卡；1只小小的卤粽，热量也有120千卡；人们常爱吃的肉粽，热量约200至250千卡，因此吃下1只粽子的热量，往往比一碗饭的热量高出许多；而粽子热量主要差别在于内馅及米是否用油炒过，怕胖的朋友，应该注意调整。如果真的一定要吃粽子的话，除了必须注意分量的控制外，还要采用包健康粽的做法，即将粽子的用料调整，用部分杂粮米代替，如此可增加纤维质及维生素、矿物质；另外如果担心胆固醇摄取过多，蛋黄宜减量使用，更不要用油炒，尤其是高纤、低油、低胆固醇的粽子较健康。还有，许多人会因粽子吃得多而肠胃不适，这主要是忽略了青菜、水果的摄取，造成纤维不足，加上粽子油脂过多，导致不易消化、腹胀等现象，在吃粽子时若能加些凉拌青菜、沙拉、蔬菜清肠，并搭配水果，则可降低这些不适症的发病率。煎饼的热量肯定低于粽子！
