减肥非常饿的时候，你可以吃一些压缩饼干，既能扛个又不吸收太多热量，但是我建议你减肥的时候不要节食，因为节食对身体非常不好，你可以去健身房进行锻炼，这样对身体好。
-下面是更多关于吃的热量低就会饿?的问答
减肥非常饿的时候吃什么能扛饿又不吸收太多热量？
减肥非常饿的时候能吃一些苹果，坚持一个月只吃菠萝其他用水来补充一天，使用八到九个水煮鸡蛋坚持两个星期不吃米饭可以吃青菜将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下两杯。减肥期间肚子饿吃什么能不饿,又不会胖。
一、水 水是生命之源，人体自不能缺少水分，一旦缺水，不但皮肤变差，身材更易胖，要知道水是维持人体生理机能正常运转的主要动力。在摄入1卡路里食物的同时，还要补充1毫升的水，才可以维持内分泌平衡，通常，每人每天需要补充1.5—2升的水，大约相当于8杯水，一杯有200毫升左右。 另外，喝水可促进肠道蠕动，能够及时清除体内垃圾和毒素，还能起到增强饱腹感的作用，因此，也有人提倡在饭前先喝一杯水来降低进食量。补充水分有很多种方式，汤、蔬果汁、牛奶、豆浆等都要计入每天的饮水量中，另外，由于清晨是排毒最佳时机，因此，早起空腹喝一杯水有助于更快排毒。喝水要有节奏性，不能一次喝足4大杯，这样是无效的，反而易造成水肿，一天中分成几个小时喝水更健康。 二、奶制品 奶质品是蛋白质的主要来源之一，以一杯200毫升牛奶为例，它大约含有6.7克蛋白质、231毫克钙质，并含有大量微量元素。建议每人每天补充80克蛋白质以及800毫克钙质，据调查显示，每天喝1杯半牛奶就能有助于减小腰腹。 三、新鲜蔬果 在减肥期间，蔬菜水果是饮食主角，世界卫生组织建议每人每天需补充5份蔬菜水果。水果和蔬菜是维生素及纤维素的主要来源，而这些又是减肥必需养分。其中，水果含有大量蛋白质酶以及有机酸，它们促进消化，而水果中的纤维素和果胶可促进肠道蠕动，预防便秘，并降低胆固醇，可起到排毒减肥的作用。而蔬菜中同样含有丰富的营养成分，每天补充400克蔬菜最适宜，并在饭后1小时吃一个水果。 四、维生素 很多食物中都含有维生素，补充维生素可增强免疫力，并预防癌症，它是人体健康的储备力量，减肥期间可适当食用鱼类、乳制品、蔬菜、水果等来补充维生素，而每天喝一杯鲜榨橙汁既能帮助减肥，又能预防感冒。对于减肥来说，维生素C是最为重要的，西红柿、花菜、葡萄汁等都含有大量维生素C，对于女性来说，维生素还是延缓衰老的良药。 营养的补充不管是否处于减肥阶段都很重要，充足的营养维持着身体健康，并更有助于减肥，也因此，专家一致不推荐节食减肥。吃什么可以减肥?人体必要营养成分一种也不能少，蔬菜水果是饮食主食，建议减少主食及较高热量食物的进食量。减肥的时候饿了吃什么最容易饱热量还不高
玉米、小燕麦都可以，方法有很多，主要的运动减肥、饥饿减肥、药物减肥三种。运动减肥就是通过一些有氧运动来减肥，比较适合喜欢运动的减肥人群；饥饿瘦身就是用控制饮食、减少食量等节食方式减肥；药肥就是用一些如碧生源减肥茶等重要瘦身产品来减肥。无论是哪一种减肥方式，都有各自的特点，可以根据自己的实际情况选择不同的减肥方式。同时一定要注意紧守减肥瘦身3原则，即：1 、早餐必须吃2 、不要吃太多肉类和油炸食品，尤其是一些热量高的快餐3 、严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果吃什么东西最抗饿，而且还不发胖？
减肥是要靠食物加运 但要营养均衡 给你参考 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）5.配合适度运动 NO.2（优酪乳减肥瘦身食疗法） 1.起床后...两杯水 2.早餐...蔬菜汁200cc 3.中餐...优酪乳500克 4.晚餐...蔬菜汁200cc 5.就寝前...1-2杯水 另外还有叁种方式: (1)午餐正常餐 早餐蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳500克 (2)晚餐采正常餐 早餐蔬菜汁200cc；午餐优酪乳500克；晚餐适量 (3)早晚餐优酪乳 早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油份的) ☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食 NO.3（苹果餐） 1.早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋） 2.苹果:从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食 ☆苹果餐吃一天就够了 NO.4 1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可) 2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可) 3.晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类 ☆通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc☆ NO.5(蜂蜜减肥法) 1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝) 2.第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝) 3.第四天:只喝蜂蜜 4.第五六天:正常饮食 ☆通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜 NO.6(中药饮帖减肥法) 1.决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。2.以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。 3.每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。 ☆服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。 塑身按摩法 1.最好在每天洗完澡后 2.手弓成杯状拍打全身，或是想塑身的地方 3.大腿只需拍打内侧 4.拍打腹部时要在饭前一小时,饭后两小时(就是胃已经消化完了之后,才不会有伤害) 注意事项 减肥，其实不难，只要注意： 1.绝对不吃宵夜，少吃零食 2.叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物 3.少吃油炸食品或翘鹗常我想减肥可是我食量大控制不住，有什么东西扛饿能量低吗？
减肥不期就能见效的，持之以恒地坚持，每顿饭七分饱，低糖低盐饮食，不喝碳酸、乳饮品，平时配合适当的运动，每周至少3～4次，每次30分钟，慢跑、快走等有氧运动都是不错的选择，想减肥就要有毅力，不管吃什么东西都不能过量，慢慢的身材比例会越来越匀称、紧致。不然的话，好看的衣服也只能看看，多难过啊。减肥时觉得饿,可以吃什么垫一下又不会影响减肥?
吧，黄瓜水分含量超过90%，吃有饱的感觉，但是热量却很低常好的减肥食品，还可以美白。或者就吃个西柚，也是减肥产品，低卡，不过比较酸。另外，其实喝点热茶水也是能够不那么饿的。我也减肥中，一起加油吧。扛不住饿，吃什么减肥？
减肥并不是减少饮食的量，而是有技巧的减少食物的热量。也就是每天吃足量的低热量的食物，在保证饱腹的情况下，达到减肥瘦身的效果。你可以尝试下秀膳坊减脂饼干，味道像是曲奇饼干一样非常好吃！
