西瓜94%都是水分,本身量很高的,所以西瓜的热量很西瓜的卡是250千卡/千克普通家庭的一碗米饭热量大约是200千卡,吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。如果按1个苹果那样的量来吃西瓜,是不容易产生明显增肥效果的,禁忌吃太多西瓜。
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