您好，相当于半个小时走步消耗的热量，比较高了。建议一天酸奶摄入量不超过200克，而且不要在睡前四个小时内喝，这个热量对于保持身材或者减肥的人还是有影响的。
-下面是更多关于450克酸奶的热量是多少?的问答
一瓶酸奶450g 91大卡的热量高吗？
一般，不是对身材特别在意的没事 追问我每天喝好像长胖了追答
酸奶不会胖的，应该是你吃别的东西的原因吧追问
零食吧？我爱吃追答
肯定是零食，油炸类的更容易胖的
酸奶有润肠的功能不会胖的追问
油炸的很少吃啊？我都不知道我吃了什么追答
零食类的都容易胖，热量高。以后多吃水果蔬菜类的对身体好。追问
花生对了是它，还有面条油大了点，额……手抓饼烤肠还大吃了一顿火锅追答
呵呵，吃点水果吧追问
水果没少吃，，，可能运动不足，天冷没跑步了追答
嗯，得多运动
一杯酸奶的热量是多少?
1、酸和果奶的热量是65-75里/100g；2、脱脂酸奶45-57卡路里/100g果你想减维持身材，你消耗和摄取的热量差应在1000-1500卡路里就可以了~正常人的（平常20岁-30岁的人）：每天摄取2000左右的热量，消耗500-800左右的热量是正常的。 本回答被网友采纳酸奶算是高热量食物吗?
每100克酸奶其热量是72大卡，而如果是脱脂的酸奶，每100的热量则是57大而每100g鸡蛋的热量大概是144K，每100g蛋糕的热量大概是348K，每100g巧克力的热量大概是586K，所以由此可见，酸奶的热量并不是很高，而是属于低热量食品，所以很多偏胖或者血压较高的好吃嘴们可以不用担心，完全可以放心食用。而且酸奶还能起到很好的降压效果哦。
从数据来看酸奶并不是热量很高的食物，而且酸奶含有非常丰富的营养，减肥期间是可以适量饮用一些的。
牛奶的减肥效果应该要好一些，尤其是低脂奶。因为市面上的酸奶大多都加了糖、水果等高热量食品。
拓展资料
酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。
目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。
酸奶的功效与作用
可预防骨质疏松
因为虽然是酸奶，但是也是奶制品，奶制品中都含有丰富的钙和维生素D，而这两种元素对预防骨质疏松有很大的作用。
预防高血压
这是美国的科学家研究发现的，结论是每天饮2—3份或更多酸奶的人，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。
提高免疫力
因为也是奶制品，也含有丰富的蛋白质，可以提升机体免疫力，同时还含有非常丰富的益生菌，可以提升肠道的免疫力。
预防妇科感染
研究发现，只要每天饮用200毫升甜味酸奶，就可以使阴道保持更好的酸性，增强引导自身的抵抗力，以减少妇科感染阴道炎。
增加饱腹感、控制食量
喝酸奶比吃很多食物更有饱腹感，这样就可以有效控制摄入食物的量，也有助于保持良好的身材。
参考资料：百度百科-酸奶
本回答被网友采纳帮我算一下我这一天吃的东西大概多少热量
你没有给我你所吃的分量，这个真不好说~不过我觉得不是很多~人正常一天需要在1800左右，减肥的人也应当在1300左右，所以放心~你热量不高~而且还都是水分多的东西~~看来天热食欲不大啦
