以100克包子为例子：
包子：120大卡/100克
300大卡相当于2个半包子。
扩展资料
卡、、大卡、卡路里、千焦都是热量单位。
卡路里 (简称“卡”，缩写为"calorie")的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。 1千卡等于1000卡路里，约4186焦耳。大卡，相当于工程单位千卡/公斤（千卡），多用于营养计量和健身手册上。
它们之间的换算是：
1卡=4.186焦耳
1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦。
食品样品热量定义为：1ml（质量为1g）受热时每升高1摄氏度所需热量为4.817焦耳。
①主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用 80 大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80 大卡。
②肉类、豆腐、鸡蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80 大卡。值得注意的是，1 个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1 个煎荷包蛋的热量却是120大卡。
③蔬菜类：600 克的任何蔬菜都等于80 大卡。
④海鲜类：100 克左右就是80 大卡的热量。
⑤水果类：300 克西瓜、2 个桔子均为80 大卡热量 。
参考资料：百度百科-食物热量表
-下面是更多关于300热量等于多少食物?的问答
300大卡相当多少食物
300大卡其实对应的食物是不一定的，比方说甜品之内的就完全超出了300大卡300大卡相当多少食物
两碗饭消耗300卡路里等于少吃了多少东西呢？
1千1大卡）＝1000卡1卡＝4．182焦耳所300卡=1254.6焦食物包面一般都有标热量的.卡，也就是熟称 是热量单位。也可以说是能量单位，因为热量本身就是一种能量。 而消极卡路里就是在同样重食品中含有较低的能量。这个名词常被一些健康食品所引用 。 一般的绿色食品，还有脱脂食品都是消极卡路里食品。500卡路里是多少食物
1、1卡路能量或热量可1克水在一气压下的温度升高1度
2、1卡路里于4.186焦耳(焦耳是学中常用的能量单位)
3、常见食物热量
1碗米饭（100克）116千卡、米粉1碗 (135g) 132千卡、面1碗 (135g) 280 凉面一盘300千卡、玉米一根 107 Kcal 、小笼包（小的5个）200 Kcal
444千卡相当于多少食物
用下列食物比较：
白饭 1碗 (140g) 210 千卡
白馒头（1个） 280千卡
煎饼100 333千卡
馒头(蒸,标准粉)100克 233千卡
花卷100克 217千卡
小笼包（小的5个） 200千卡
肉包子（1个） 250千卡
水饺（10个） 420千卡
菜包 1个 200千卡
咖哩饺 一个 245千卡
猪肉水饺 一个 40千卡
蛋饼 一份 255千卡
豆沙包 一个 215千卡
鲜肉包 一个 225-280千卡
烧包 一个 160千卡
小水煎包2个 约220千卡
韭菜盒子 1个 260千卡
春卷100克 463千卡
烧饼100克 326千卡
油条 1条 230千卡
花生豆花 一碗 180千卡
三鲜豆皮100克 240千卡
本回答被网友采纳
每天运动消耗300大卡热量,一个月可以减去多少体重
一公斤脂=7700大卡30天差不多可消耗1.2公斤。
基，消耗 7700 大卡＝大约 1 公斤，所以每天在“运动量”多消耗 300 大卡，一个月下来就能减掉 1 公斤左右。当然如果搭配上饮食调整，一个月瘦下 2～5 公斤，都算是合理的健康瘦身范围。
扩展资料
我们每天维持生命所进行的生理活动，例如血液循环，器官呼吸，温度调节等等，都是需要能量的，这里就需要运用到静息基础代谢估算公式了。
男生基础代谢：BMR=9.99×体重（KG）+6.25×身高（cm）-4.92×年龄+5
女生基础代谢：BMR=9.99×体重(KG)+6.25×身高（cm）-4.92×年龄-161
那么，只需要将自己的身高、体重、年龄代入公司就可以计算出来了，基础代谢计算出来之后。就可以估算自己每天的总热量消耗情况了。
身体总消耗热量=基础代谢BMR*活动系数
本回答被网友采纳100大卡的食物是多少，看完
麻烦把题目补充完整，不然的话不知道怎么回答的
