应该不会，我以前也是这么减肥的，但是容易反弹，后来我就做运动减肥。比节食来的快，也健康。 追问
上班比较忙，可不可以介绍几种运动减肥的办法 跑步可以吗-
下面是更多关于100克素馅包子的热量?的问答
我正在减肥 早晨特仑苏的低脂牛奶 中午两个素馅包子 晚上吃苹果 这样会不会每天热量太多呢
你摄入的营养太少了，一个健康年女性每天1800～1900卡路里的热量，合物摄取量应不少于人体每日所需热量的 55%；脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。此外，每天摄取的盐不应超过6克，膳食纤维每天的摄取量应不少于16克。以健康的成年女性为例,平均每餐应摄入热卡含量为600～650卡的食物,相当于10～12只黑芝麻汤圆、12～15只水饺或4只卷着豆芽和酱肉丝的春饼。而如果吃的是火锅,则相当于50克羊肉、50克肥牛、150克各色青菜、50克豆腐,外加一枚烧饼及一碗浓浓的羊肉汤。 追问这样的话。比我平时吃的还多，怎么减肥啊？追答
减肥不是什么都不吃，主要摄入必须的蛋白质和营养，保证营养之后有规律的运动
每天早上喝一个特仑苏脱脂牛奶，中午一个苹果，下个一个苹果，一个月能瘦多少斤
十多斤吧 怕你受不了啊我现在想要减肥,体重基数较大,请问每天早上一杯特仑苏低脂纯牛奶加一个苹果,中午一杯酸奶,晚上不吃饭
减肥是序渐，饭一定照三餐吃是重点，米），我以前过节食减肥，结果把身体搞得很差，现在不敢了，一定按时吃饭，起码吃到8分饱；然后每天做一些运动，哪怕只是几个舒展的动作，哪怕只是两三分钟，一定要坚持。我从120减到100，花了将近一年的时间，但是没有反弹，身体也比以前节食减肥的时候好很多~！你这样不行，根本不吃饭，没多久你的身体会垮掉的，尤其是早中餐不吃。这样的减肥是不能够持久的，我自己试过，只要重新吃饭，就会胖回去。所以，你想要健康减肥，一天至少吃两餐饭吧，晚餐可以不吃饭，控制一下吃零食的欲望也很重要哦！~中午吃了一个素馅包子,一根黄瓜,还有两个桃子热量多不多呀
绝对不会，可能是你平常吃的太少了，对比之下显得多。帮我算一下我这一天摄入的热量,会不会变胖呀?
中午和早上多吃，晚上尽量别吃。
