粥 (热量:214卡/100g)
皮蛋瘦肉粥的做法如下：主料米 皮蛋 猪瘦肉辅料：盐 鸡精 淀粉 香油 水1.将大米放入大碗中，加水揉搓后，洗净，放入水中浸泡30分钟。2.将泡过的再度洗净，沥去水后倒入锅中，加入水适量，水量约为平时煮饭时的2倍。盖上锅盖，按下开关开始煮。3.瘦肉浸泡出血水后，再冲洗干净，切成肉丝，放入盐适量、鸡精1/4勺、料酒、淀粉，抓拌均匀后腌制10分钟。4.皮蛋剥皮，切成小丁。5.粥煮开后锅盖挪开一些留出缝隙避免扑锅，煮至10分钟左右粥水渐浓后拿开锅盖不时用勺搅动。6.另用一口煮锅，倒入少量水，煮开后将肉丝下入，用筷子拨散，煮至全部颜色变浅。7.捞出后用温水冲洗去浮沫，沥去水。8.粥煮得米完全熟透粥水也比较稠后放入肉丝、皮蛋，盐适量、鸡精1/4勺、再煮1分钟左右，用勺子不断搅动，放入香油，搅匀后盛出即可。 -下面是更多关于100克皮蛋粥的热量?的问答
皮蛋瘦肉粥的热量是多少？
皮蛋瘦肉粥:营养素每100克 热量79.13大卡 碳水化合物11.06克 脂肪2.05克 蛋白质4.22克 纤维素0.11克 粥类热量都不高,不必担心~ 本回答被网友采纳皮蛋瘦肉粥的热量是多少？
皮蛋瘦肉粥的热量是多少 减肥效果怎么样
这个真没听说过，不过这个是没有营养的皮蛋瘦肉粥的热量究竟是多少？我迷糊了
具体要看你粥里的食材量，放了多少的肉和皮蛋，米与水的比例。这个是均值1碗（小碗）皮蛋瘦肉粥(250.0克) 134大卡 本回答被网友采纳皮蛋瘦肉粥只喝粥热量多少?
热量一般不用太担心哦一碗肯德基皮蛋瘦肉粥多少卡路里
有10多个皮蛋瘦肉粥的热量到底多少？网上众说纷纭。减肥的话是不是不适合吃？
每次一碗， 营养无边！“砖家无聊”， 时时挑拨！
