粗粮更有营养,常吃
但是做时要多放些水,煮粘一点,实际上吃的比较 ,晚上只吃菜,不只吃淀粉类食物吃之前先喝两大碗汤,这样减的很快(因为事实上吃的很少)总之你要快速减肥就熬上一个星期,吃的比平时少一半可以一周减上5,6斤 -下面是更多关于杂粮杂粮馒头热量?的问答
吃杂粮馒头会胖么
吃少不会，一次吃多了就会胖哦！因为馒头碳水化合物很高~望采纳！杂粮馒头吃了会胖吗
不会，愿意胖的人喝水也长膘减肥吃馒头会胖吗？？请先说答案，再说为什么
得男朋友应该不会胖吧，因头很多变肥，然后说和男朋友处于朋友的，我还是面粉做的又不会减，会不会加胖跟米饭一样也不会长胖，所以说如果你平常的时候早餐还是吃馒头比较好，这两天应该不会太累，我觉得。是男朋友对身体比较好，所以如果你喜欢心灵的恶性，又特别想要减肥的话，我觉得你还是自己吃馒头吧，减肥吃馒头会长胖吗？？
减肥期间应尽吃主食(馒头、米饭等)。最健最有效的减肥方法就氧运适当节食。减肥要有效果必须做到两个方面：一是有氧运动；一是适当节食。二者缺一不可。减肥效果如何，一是要看你有氧运动的消耗有多少；二是你每天的吸收有多少。消耗的多，吸收的少，就会瘦，这是基本的道理。先说吸收，吸收就是从你每天的进餐、零食、饮料等中吸收，一般来说，吃的越多，吸收的就越多，因此，想要减肥，必须控制进食量，如果做不到，什么也别谈！再说消耗，我们知道人消耗的能量一般包括这么几个方面：一是基础代谢，就是维持生命的消耗，通俗来说就是你躺着不动，一天也会消耗能量，这个能量消耗就叫基础代谢；二是一天中的工作、学习、游玩等等的消耗；三是运动。运动，特别是有氧运动可以消耗大量的能量。有氧运动是指连续运动的时间不少于半小时的快走、慢跑、游泳、爬山、打篮球、踢足球、骑自行车等。 最后强调一点，运动减肥贵在坚持，持之以恒你会收所收获。
