黑豆的热量(以100克可食部分计)是381大卡(1594千焦)。
每100克黑豆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的16%。更多黑豆信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/heidou
-下面是更多关于一颗黑豆的热量?的问答
黑豆热量高吗
黑豆，热量381大卡/100g。
黑豆具有高蛋白热量的特性，蛋含量高45%以上。其中蛋白大约比黄豆高出1/4左右，居各种豆类之首，因此也赢得了“豆中之王”的美誉。
与蛋白质丰富的肉类相比，黑豆不但毫无逊色，反而要更加胜出一筹，其蛋白质含量相当于肉类（猪肉、鸡肉）的2倍，是鸡蛋的3倍，更是牛奶的12倍，因此又被誉为“植物蛋白肉”。
扩展资料：
吃黑豆注意事项：
1、黑豆有补肾的效果，但肾病严重者是不能吃黑豆的，因为黑豆不好消化，如果肾病严重的人吃黑豆，可能会引发肾病更严重。
2、小儿不适合吃黑豆，肾阳虚者、对黑豆过敏的人不可吃。
3、黑大豆炒熟后，热性大，多食容易上火，不适合多吃。
4、黑豆不宜与牛奶、菠菜、四环素、蓖麻子、厚朴、龙胆、五参等同食。龙胆以及五参、厚朴都是属于中药材，因此在吃中药的时候要注意一下不要和黑豆以及黑豆浆一起吃，以免出现中毒以及其他不良现象等。
参考资料来源：人民网-黑豆有什么营养价值？这三种人最好不要吃黑豆
参考资料来源：人民网-黑豆营养价值高 推荐三款营养食谱
本回答被网友采纳豆干的热量是多少？
指豆腐干（豆腐的再加工），每100克豆腐干所含热量142。
豆干是“补钙能手”。豆干在豆制含钙量最高，蛋白质、铁、锌等矿物质的含量也很丰富，而且比较容易存放。豆腐干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；
豆干含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
扩展资料：
除了豆腐干，豆腐丝、豆腐皮等都是豆制品家族的一员，除了能提供优质的蛋白质外，它们还各有各的营养优势。
1、豆腐容易消化。豆腐是豆制品家族中最常吃的，其富含的蛋白质属完全蛋白，容易消化吸收，各个年龄都适宜。常吃豆腐有降低血脂，预防心血管疾病的作用。
2、豆皮补铁补锌。豆皮的铁、锌和维生素B1在所有豆制品中含量最高，热量、蛋白质含量也数一数二。儿童食用能促进身体和智力的发展；老年人食用可延年益寿。产妇食用既能快速恢复身体健康，又能增加奶水。
参考资料来源：
百度百科-豆腐干 （豆腐的再加工制品）
人民网-豆干是补钙能手 豆制品营养各有千秋
本回答被网友采纳一碗黑豆大米粥得热量是多少
427卡/100g
