韭菜馅水饺
此菜含肪、磷、钙、脂肪、维生B1、维生素B2、维生素C、尼克酸及蛋白质等，有利肝明目、利尿止血作用。是孕妇防治缺铁性贫血的保健菜肴，常食对身体大有裨益。原料：面粉100克，香油10克，猪肉50克，黄酱5克（酱油也可），韭菜50克，姜末、盐少许。制作：1、先用水把面粉和成面团，放置30分钟后待用。2、把面团分成10份，每份用擀面杖擀成圆饼形，中央部分稍厚。3、把肉洗净剁成泥，加入香油、酱油（黄酱）、姜末、盐调好；把韭菜择洗干净，沥去水，切碎与肉泥调匀，即成馅料，然后包好水饺。4、锅置火上，放入清水，烧开后，放入水饺煮，煮开后，要略放点冷水，再煮开后再放点冷水，如此3次，把饺子捞一二个，以手指按后能立即恢复原状，表示已煮好，即可捞出食用。特点：饺子皮薄馅香，可口。 -下面是更多关于一个荠菜饺子的热量?的问答
荠菜猪肉饺子速冻饺子热量多少
荠菜猪肉饺子速冻饺子热量不太高，非常适合女孩食用。一个饺子热量大约多少
1个饺子（猪肉芹菜馅）(20.0克)含有热量51大卡，需要散步35.2分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪16.80克;蛋7.00克;碳水化合物22.10克;纤维素3.60克。饺子的做法如下：1.准备好圆白菜和青椒；圆白菜洗干净控干水并切成小块，水中加少许盐烧到微微开，放入圆白菜略烫变软；青椒也切成小块烫一下2.烫过的圆白菜和青椒分别过凉水，控干水分；分别将圆白菜和青椒剁成馅儿；用手挤出多余的水分后备用3.猪肉馅儿首先倒入香油搅拌均匀；然后放五香粉，鸡精，盐，和酱油充分拌匀；之后再加适量色拉油使肉馅更滋润4.接着放入葱花和姜末拌匀；最后放入圆白菜和青椒；用手彻底充分将菜和肉搅拌均匀，饺子馅就做好了5.凉水加一小勺盐和少量食用碱搅拌到融化(盐：碱=2:1)；将水慢慢倒入面粉中并用筷子轻轻搅拌；面粉搅拌成雪花状6.和成光滑的面团，放一旁醒15分钟；醒好的面搓成长条并切成大小适中的剂子；把小剂子按扁擀成饺子皮7.取饺子皮放在手中，包入馅儿；挤成元宝饺子一一摆放在盖帘上；水烧开，放入包好的饺子煮熟，观察浮起的饺子颜色变得有些透明，用手按压饺子皮8.很快回弹，说明饺子已经熟了，要即刻捞起控水装盘；大蒜去皮捣成细细的蒜泥；加酱油和香油调成蘸料汁.............................饺子含有多少卡路里？
我枯了，一日三餐合起来不超过1500卡路里才可以不运动也能减肥好吧，人体一天至少需要消耗1500卡路里，10个水饺自己看什么馅的，也要看大小，自己掂量吃荠菜饺子容易长胖吗？
呵呵 好讲究啊 偶尔吃一次没有关系啦一大碗猪肉饺子热量是多少啊
炸鸡翅 139g 热 260炸鸡胸 208g 304 卡炸鸡(鸡排) 241g 热量 325 卡炸鸡(鸡腿) 155g 热量 269卡 薯条(小) 79g 热量 209 卡薯条(中) 113g 热量 310 卡薯条(大) 146g 热量 388 卡菠萝面包 热量 405卡 奶酥面包 热量 450 卡起司面包 热量 420卡肉松面包 热量 420卡找不到巧克力夹心面包 反正面包都在300~400左右牛肉面 热量470卡鲁鸡腿便当 热量782卡大碗卤肉饭 热量415卡锅贴10个 热量70*10=700卡红油炒手6个 热量600卡无糖珍珠奶茶 热量350卡蛋包饭 热量650卡牛肉蔬菜烩饭 热量680卡鲁味你没说清楚是什麼鲁味 怎麼算阿= =葱抓饼 热量290卡 加起司跟猪排大概再加200~300吧六块麦克鸡块 热量300卡
