4块烤鸭还没有一碗白面热量高，光吃肉是不会长胖的，人体对蛋白质的吸收是有限的，超过了就排出了。油脂和主食类吸收是百分之百的加油！
-下面是更多关于一个烤鸭热量是多少钱?的问答
节食后一个人吃一只烤鸭会胖几斤
烤鸭 (热量:530/100g) 100g所含热量需要爬楼梯67.8消耗完。每100克该食物含有:脂50.80克;蛋白质18.10克;碳水物0.00克。 不经常吃的话不会胖多少的。我在减肥期间，中午吃了一个烤鸭腿，怎么办啊，烤鸭腿热量很高啊！！！！我会不会胖回来啊！
当然不能，烤鸭高蛋白、钾含量很高，但脂肪含量更高，是热量极高的一种食物，所以在减肥期间如果要食用需谨慎控制量。所以减肥就更不用想了。大约436大卡/100克。我中午没吃饭,刚才晚上的时候吃了两块烤鸭肉,别的就没吃了,我正在减肥,请问吃了两块烤鸭肉会胖吗
可以一下卡路里么。烤鸭肉半只(约382克皮)的卡路1287卡 排除体型作强度等因素不谈。一个成年人一天消耗的卡路里大约是2000卡左右。 如果一天都没有吃别的东西，只吃了2块烤鸭的话，卡路里绝对是负增长的。不用担心。 我以前就是这么减肥的，记下所吃食物的卡路里值，只要保持摄入少于消耗就可以喽。减脂期是不是只要少吃碳水就可以？可以吃烤鸭吗？
减肥期间也要注意营养的。搭配营养失调也会导致。吃烤鸭真的不会发胖吗？
认为吃鸭肉不会胖的理论依据自然肉含有不饱和脂肪酸。 非常遗憾，这种理论是错误的，它错在哪里呢？这里有一个关键词：脂肪酸。脂肪酸是脂肪的一部分，有饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸之分。再往上推，谈到脂肪，我们每天应当通过食物吃多少脂肪呢？按轻体力劳动的成年人计，每天摄入的能量在2000大卡左右，脂肪应占其25%，就是说靠脂肪来供应的能量为500大卡。这500大卡的能量需要50～60克的脂肪提供。而这50～60克的脂肪在脂肪酸来源的分配上，饱和脂肪酸占1/3，不饱和脂肪酸中的单不饱和脂肪酸占1/3，多不饱和脂肪酸占1/3，这就是我们都了解的1:1:1。如果在总量适宜的前提下，按照这样的比例摄入脂肪，那么就符合均衡膳食的规范了。 我们需要清楚的是，过多地摄入饱和脂肪酸对健康不利，但并不意味着多摄入不饱和脂肪酸就没事，甚至更好。因为无论是饱和脂肪酸还是不饱和脂肪酸，在产生能量方面都是一样的，也就是说，多吃不饱和脂肪酸含量高的食物一样会发胖！我们一定要铭记，对于脂肪的摄入，一个是总量控制，另一个是比例适宜。维持平衡膳食，哪一条都不能出错。 况且，鸭肉中的不饱和脂肪酸含量确实是高于猪肉、牛羊肉，甚至鸡肉，但是鸭肉中仍然含有一定量的饱和脂肪酸，多吃一样导致饱和脂肪酸摄入增多，使发生动脉硬化的风险增大。 那么适宜的摄入量应当吃多少呢？左侧这张图片中的烤鸭肉应当是轻～中体力成人两天的进食量。你可能会认为：这么少呀？是的，如果每天都吃肉类食物的话，就是这样的分量，不能再多了。 当然，合理进餐是为了我们的身体健康和心情愉悦，了解营养知识并不是为了用条条框框把我们束缚起来。如果某次用餐肉吃的多了些，那么之后的1～2天最好不要吃肉了。这样在一周里面，总体来说肉类的摄入还是平衡的。一块烤鸭多少克,有多少热量
北京烤鸭：436大卡（每80克）ps鸭皮：538大卡（每100克）
