圆的热量(以100食部分计)是271大卡(1133)，类食物中热量适中。每100克花生汤圆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12%。
花生汤圆的做法如下：
1、糯米粉加入开水揉成团;
2、面团不会怎么成团，因为这时你要取一小团面团放入开水中煮开再放回面团中这时，你就可以轻松的揉成面团了;
3、花生炒香去皮，用搅拌机搅拌成花生粉;
4、将猪油加白糖放在一个小碗中用微波炉加热，再搅拌至白糖溶化;
5、加入花生粉;
6、搅拌好后，放入冰箱冷冻10分钟至硬;
7、面团分成相等的大小，包入花生馅，揉成汤圆坯子;
8、锅中放水烧开下入汤圆，至汤圆浮起就熟了;
-下面是更多关于一个花生汤圆热量?的问答
一颗甲天下花生汤圆的热量是多少
四个汤圆就是一碗米饭的热量汤圆的热量是多少
一般来说圆的大250大卡/100一颗中等大小的汤圆大约是150大卡/30克。其芝麻汤圆的热量大约是280大卡/100克，花生汤圆的热量大约是300大卡/100克，而豆沙汤圆的热量大约是230大卡/100克。另外，无馅料的小汤圆，热量大约是每10颗70大卡。
汤圆的皮和馅都含有很高的热量，其给人体提供的能量不亚于主食，所以在吃汤圆时应有所节制。
传统的汤圆是由糯米和不同的馅料制成，糯米本身是粮食，淀粉含量很多。而馅料中所含的热量更高，如我们常吃的芝麻馅汤圆，芝麻本身含有大量油脂，而在制作的过程中为了口感细腻，还会加入一些植物油。
扩展资料：
如果吃汤圆，当餐或当日一定要少吃点油。否则，过多的脂肪和热量是不可避免的。汤圆的馅料中为增加香滑口感常会额外加入猪油、奶油及糖等调味，汤底也有热量。
优先选择果仁、芝麻、豆沙等馅料的汤圆。
参考资料：百度百科-汤圆
本回答被网友采纳一颗花生有多少的热量呢.?
花生2500KJ核桃721KJ花生含脂肪多，而核桃含蛋白质多但都不宜多吃一个汤圆的热量有多少
超市卖的那种豆沙馅差不多在35大卡左右一粒花生是多少卡路里
我记得原来在健身房锻炼的时候 教练说在跑步机上跑半个小时消耗的热量一颗花生米就能补回来怎样算一颗花生的热量
lz指的是雀巢花生夹心威化饼干么？一根约157卡，一根热量不算高，不过二三根就差不多两碗饭的热量了
