跳绳，它可以个小时内1074卡路里，这是研究给出来的结论，但也有说到可以燃烧1300卡路里，这当然可能与我们所受的速度和绳索有关了。
而相对于跑步来说，慢跑每小时可以燃烧350卡路里，匀速跑可以燃烧500卡路里，这样二者相比较之下，跳绳是慢跑的3倍，那么自然跳绳会更加燃烧我们的脂肪。可能对于跳绳的朋友一些不了解，可能会担心他会不会对我们的身体受到伤害，其实每一种运动过多的训练都会对我们身体有伤害，更何况是跳绳。其实跳绳相对于慢跑来说还是受到伤害要小得，跳绳只需要我们双脚离地2-3厘米的距离，大部分会用到我们的双脚。而慢跑有调研，每五人当中一年就有一次受伤，慢跑容易伤到我们的大腿、脚踝等。相对二者比较之下，可能跳绳要好的很多。所以在日常训练减肥过程中，大家可以根据自己的条件来选择，只不过是需要一条绳索，而这不受地理环境的限制哪里都可以，公园、操场、路边等等。还可以在周末一家人出来跳大绳，这是一种亲子之间互动非常紧密的一项运动，想减肥的朋友可以准备行动了。 -下面是更多关于跳绳 热量 计算 体重?的问答
体重60kg，跳绳3000下消耗的热量是多少？
亲，我找到的是按时间算的，你可以大概估计一下
跳绳一千个能消耗多少热量？
跳绳一小时可消耗1300大卡，但跳绳前要记住3句话，体重会掉得更快
跳绳3000下消耗多少热量
3000下，换算一下，一秒也就是需要50分钟连续跳50分钟的绳几换算为以9KM/H的速度跑步。一说正常人慢跑的速度在7KM/H左右，其中不计入休息时间，走路消耗的热量是一万步1400千卡左右，但是速度大约是4KM/h。也就是说跳绳3000下消耗的热量大约为3500千卡左右 本回答被网友采纳跳绳消耗多少卡路里？
消耗的卡路里是定的。每个体重，和跳绳的速度和强度，绳子的重量是不确定的，无法计算。跳绳最理想的时间和地点 肥胖的人，应该在饭前跳绳，因为饭前的运动可以减低食欲。跳绳是很奇妙的运动，清晨起床，睡眼惺松，若先跳几回绳，可以使头脑清醒，活力充沛；但是在睡前跳绳，则有完全不同的效果产生。有一个患有失眠症的人，自从他每晚睡前跳绳，就再也不必吃安眠药了，而且跳绳后立即就沉睡入梦了。至于跳绳的地点，前面已经提过，在任何空间都可以跳，只要是足够绳子挥动，譬如没有吊灯的大房间、走廊、卧室、车房、地下室等，到户外跳绳那就更理想了。跳绳时的服装 旧的宽松的衣服，都是最适合跳绳时穿着的，这也是跳绳容易被人们接纳的原因之一，最好能在腰间加一条带子，使得衣服不致因为跳动而滑上滑下。跳绳的时间长短 通常是每次30分钟,一星期5次,但是并非绝对的,这得视个人的体力以及需要量而定.刚开始学跳绳,一次跳5分钟也许就气喘如牛了,那么就不必非强迫自己跳30分钟.动作熟练之后,运动了30分钟,尚觉得意犹未尽,大可以增加时间跳绳一千下消耗多少热量
跳绳：每半小时热量四百卡。这是一美运动，肺系统等各器调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。跳绳还受到减肥女性的青睐，这是有一定道理的。因为从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，是一项耗时少、耗能大的运动，有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。只要你能保证每分钟120—140次的速度，一个小时就可燃烧掉600—1000卡的热量。加上跳绳花样繁多，随时可做，一学就会，因此一直是流行的健身方法和减肥方式。跳绳3000消耗多少卡
高达500-600。那我每天如果吃多了增加自跳绳600个1000个。1000个绳子能消耗掉千层热量跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。跳绳还受到减肥女性的青睐，这是有一定道理的。因为从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，是一项耗时少、耗能大的运动，有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。只要你能保证每分钟120—140次的速度，一个小时就可燃烧掉600—1...跳绳半小时（大约3000个）消耗热量是多少？慢跑一小时消耗热量是多少？
300大卡，
