早餐:豆浆,一个鸡
午餐:随便,但是注意少油少味精,蔬菜量占60%,主食占20%,肉占20% 晚餐:最吃，要吃也要在6点前吃完,以容易消化的:蔬菜做的菜。 减肥期间的饮水量每天是2000ML左右,要保持这个量.起来第一件事就是饮水500ML,9点多再300ML,午餐前半小时300ML,下午1点左右400ML,晚餐前300ML,7点左右200ML. 这样的饮水对身体是有益的.对脂肪的代谢更是容易.还有就是有氧运动~~40分钟以上运动就是有氧~~无氧运动消耗身体糖分~~有氧运动才消耗脂肪 -下面是更多关于什么玉米热量低?的问答
玉米热量高不高？ 告诉你哪些食物适合减肥
:豆浆,一个鸡蛋午餐:随便吃,但是注油少盐少味精,蔬到60%,主食占20%,肉占20% :最好不吃，要吃也要在6点前吃完,以容易消化的:蔬菜做的菜。 减肥期间的饮水量每天是2000ML左右,要保持这个量.起来第一件事就是饮水500ML,9点多再300ML,午餐前半小时300ML,下午1点左右400ML,晚餐前300ML,7点左右200ML. 这样的饮水对身体是有益的.对脂肪的代谢更是容易.还有就是有氧运动~~40分钟以上运动就是有氧~~无氧运动消耗身体糖分~~有氧运动才消耗脂肪请问平常吃的玉米热量高不高的啊 多谢解答
玉米中含多粗纤维，速胃肠蠕动，有降低血清胆固醇的作用，是不错的产品。食用也很多，只是你要想减肥，最好只吃天然的水煮玉米、北方玉米粥（不加糖），不要吃玉米糕饼，这些点心热量太高，还有不要喝玉米甜粥和浓玉米汁。到底玉米热量高不高啊？？
不会的 玉米很减肥哦~~用玉米须煮水喝也很有效哦~~`玉米和大米，哪个热量低，对减肥好？
玉热量低，100克106卡，米热量比较高，每100克346卡，玉米是一种减品，如果当主食很的。玉米的含糖量比米饭低。但是要注意，不能把玉米当零食或蔬菜来吃，只有当主食吃它才是减肥的。下面是玉米的营养价值：1. 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；2. 玉米中含有的维生素e则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退；3. 研究人员指出，玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化，此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力；4. 国外医学资料介绍，以玉米为主食的地区，癌症发病率普遍较低，可能是其中富含镁、硒元素等，抑制肿瘤的生长。特别是玉米中还含有较多的谷氨酸，谷氨酸有健脑作用，它能帮助和促进脑细胞进行呼吸，在生理活动过程中，能清除体内废物，帮助脑组织里氨的排除，故常食可健脑。玉米是热量高得食物吗？因为我减肥，但也不能不吃饿啊
不高，可以适当多吃些，对健康有好处玉米的热量高吗
减肥措施中括控制饮食与加强体育锻炼。在饮食调理方面，适当食用粗粮，既可满足人体的需要，又能最大限度地减肥，这一点越来越受到人们的青睐。兹介绍二种减肥粗粮。 1、玉米 玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定，每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。 玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。 曾经我也不知道玉米的热量，到处问哪里有玉米的热量，请告诉我玉米的热量的网址吧，玉米的热量挺难找的，我现在真的需要玉米的热量，谁要是找到可玉米的热量就告诉我玉米的热量吗网址吧，谢谢告诉我玉米的热量。找到玉米的热量不容易，这儿有可玉米的热量这里有可玉米的热量我还是找不到可玉米的热量到处问哪里有的话告诉我玉米的热量的网址。现在终于找到玉米的热量。
