据测一位体重在70的男士，假如以每小时2的速度在坡70度的上攀登30分钟所消耗的能量大约是500千卡，这相当于以每分钟50米的速度在游泳池里游上45分钟，或者相当于在健身房里连续做50分钟枯燥的腹肌练习。
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爬山一小时能消耗多少热量啊
20热量.爬山每小时消耗多少卡路里？
活动30所耗的路里：爬山 / 300卡(一分钟10卡）所以说每小时消耗600卡路里，根座山的高度等情不同，只能说大概在消耗600卡之间，也根据自身的体质 爬山的频率等因素约束希望对你有帮助。爬山消耗的热量
活30分所耗的卡路爬山 / 300卡(一分钟10卡）
所以小时消耗600卡路里，根座山的高度等所不同，只能说大概在消耗600卡之间，也根据自身的体质 爬山的频率等因素约束希望对你有帮助登山时的食品与营养是一件对整个攀登过程有关键影响的事情，很多时候夜里睡觉寒冷，白天攀登无力并不一定是体能和高反的原因，也许就是因为自己并未补充足够的能量所导致的。经验老到的攀登者总能够携带适量的食物，并且在食物的种类和效果上做到高效的提供热能并且兼顾美味。要想做到合理科学的山地饮食，需要具备一定的理论知识，并且在平时的郊区露营或者是长线登山的时候进行总结
原地慢跑一小时能消耗多少热量
大约300-400卡路里慢跑一小时和爬山两小时可以消耗多少热量？
看运动强度而言100米急速跑比400米消耗的能量还要多。慢跑每20千卡速跑每分钟30千卡速跑可以达到每分钟50千卡以上。但其实运动休息时候卡路里为了恢复体力也在加大消耗，每分钟10千卡左右。不过沉迷于计算是没有意义的，以上数据只代表一部分人的抽样结果，不能代表所有人。2000米45分钟那是走路吧？去过健身房都知道6千米每小时以下没人能用跑的一般是走。7千米每小时才开始是慢跑。9千米每小时是中速跑。12以上的速度是高速跑。15以上的速度是急速跑。爬山三小时山消耗多少卡路里呢
消耗应该是很大的,一般来说,上山消耗的热量是下山的三倍,而且和你的体重有关。比如你的体重是50kg，消耗估计在1200到1500卡内。求采纳
