18-30岁女性日需热量计算公式：14.6×体重（公斤）+450
所以根据你的情况：14.6x55+450=1253千卡
在一般情况女性每天消耗的卡路里不应小于1200。不同的肌肉含量会影响热量消耗，肌肉含量越多，日耗热量越高，所以女性在减肥的时候不能纯靠节食，也要运动起来，增加肌肉含量，提升基础代谢，这样“坐着也能瘦”喔。
百度百科-卡路里
-下面是更多关于女性热量每天摄入量?的问答
成年女性每日需要的热量？
你至少需要1307卡路里18-30岁(女性) 、基本热量消耗=[体重*0.062+2.036]*240 如果要减肥 的话：每日基本热量消耗-500（最多） 就是每天的摄入热量女人每天基础代谢需要的热量?
每天基础代谢所需要的热量要根据每一个人每一天的活动并不是一定的。女生一天需要多少热量？？
成人每日需要的热量女性： 7980 - 8820 千焦耳注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量不运动的话一个成年女性一天会消耗多少卡路里
所须基础能量＝655.096＋9.563×W）＋1.85×（H）－4.676×（A）W：体重斤为单H：身高，公分为单位A龄，岁为单位以一个28岁、身高165公分、体重58公斤的女性来计算，她的每日所须基础能量就是655.096＋9.569×（58）＋1.85×（165）－4.676×（28）＝1384.42，维持她每天的基础代谢至少需要1384.42大卡，但还必须依照运动量多寡与忙碌程度做适度调整；一般而言，实施减重计划当中的女性每天最好不要摄取低于1600～1800卡的热量。一般人体一天最低需要摄入1000大卡热量,一周消耗7000-9800大卡 7700大卡热量=1公斤脂肪 一周减0.91-1.27公斤 本回答被网友采纳女生每日所需的卡路里是多少?
不用太注意的一般情况下我们都你呢个达到人体正常每天需要多少卡热量
一个成年人一天需要摄入多少热量
卡路里的摄入量是没有统一标准的，要根据每个人的体重和活动量来计算。劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况都会影响人体所需要摄入的卡路里量。
