行车均小时469千卡
1，骑车消耗的热量骑自行车，平均469千卡（每60分钟）。以12-13.9公里/小时的速度骑自行车，放松并以469千卡（每60分的中等强度骑车。速度低于10公里/小时，容易201千卡（每60分钟）。
2.自行车速度10-11.9公里/小时，慢，低强度335千卡（每60分钟）。以14-15.9公里/小时的速度骑车，比赛高强度603千卡（每60分钟）。如果以20公里/小时以上的速度骑自行车，车辆不会慢慢地（每60分钟）骑上1005千卡。
3.骑自行车的好处开发大脑，提高身体素质。因为骑自行车是主要的运动，它会增加神经系统的紧张。
4.瘦身减肥，延年益寿。因为在骑车期间，人体进行定期的有氧运动，所以锻炼者可以有效消耗更多的热量，长期坚持可以获得显着的减肥效果。
-下面是更多关于床上踩单车消耗热量?的问答
骑自行车可以消耗多少卡路里？
每燃烧3500卡路能减掉450克体重。如果以低16公里的时速骑行，骑一个小时大约燃烧235-370卡路里，具体燃卡路里则因每个人的体重不同而有差异。如果你的骑行时速能再加个2公里，即时速达到19公里时，骑一个小时就能燃烧350-550卡路里。以这样的时速每天骑车一小时，坚持一周（七天），足可以让你减掉450克的体重喔。对于普通人来说，能保持在19公里的时速坚持骑一个小时，已经很不错了。骑自行车一个小时消耗多少卡路里
这没法算 顶风 上坡 骑度，个人体距也不一样，所有都己体力消耗有关，出大汗消耗大 出微汗消耗小，不出汗就是活动下血脉，如果算计这个是为了减肥就别想了，任何运动是不会减肥的，减肥是系统工程需要控制饮食，长期不饱食自身机能会以为进入饥荒时期开始燃烧脂肪来补充消耗。我每天骑行160-200公里长途骑行几个月都没减掉几斤，而且中午是只吃三分饱的（每天中午就一个泡椒鸡爪加两三个法式小面包鸡蛋大小那种）。早晚正常吃饭，回家后虽然还是骑行但是没控制饮食体重迅速反弹了所以健身也好骑行也好 都是在活动血液增加肌肉筋骨力量，减肥不做饮食控制多大运动量都是无用的，这就是为什么健力士每天运动量可以吓到人，却各个肥胖，就是他们不需要控制饮食，需要大量肌肉增加力量的。骑自行车半小时消耗多少热量
骑自通469千卡(每60分钟)骑自行车，速度12-13.9公里/，放松骑，中度469千卡(每60分钟)骑自行车，速度小于10公里/小时，轻松的201千卡(每60分钟)骑自行车，速度10-11.9公里/小时，慢速，低强度335千卡(每60分钟)骑自行车，速度在14-15.9公里/小时，赛车，高等强度603千卡(每60分钟)骑自行车，速度大于20公里/小时，赛车，不是慢慢骑1005千卡(每60分钟)骑自行车，速度在16-19公里/小时，赛车737千卡(每60分钟)骑自行车，越野或山地502.5千卡(每60分钟)骑独轮车268千卡(每60分钟) 本回答被网友采纳骑自行车一小时消耗卡路里是多少
每燃烧3500卡路里就能减掉约450克。如低于16公里的骑行，骑一个小时大烧235-370卡路里，具烧的卡路里则因每个人的体重不同而有差异。如果你的骑行时速能再加个2公里，即时速达到19公里时，骑一个小时燃烧350-550卡路里。以这样的时速每天骑车一小时，坚持一周（七天），足可以让你减掉450克的体重喔。对于普通人来说，能保持在19公里的时速坚持骑一个小时，已经很不错了。 本回答被网友采纳骑自行车一公里消耗多少卡路里
要看你的速度了,要是使用公路车把车速拉到40KM以上,1KM用时1分钟,基本要消耗NNN多体力;要是骑行100KM以上,大概30-40KM会有些体力极限,60KM以后开始补给食物,骑单车一小时消耗多少热量?
单车(一小时9公里)245卡单车(一小时16公里)415卡单车(一小时21公里)655卡
