步行5000步热量? 行走五千步相当于消耗多少卡路里

正常成年人步行5000米才消耗300大卡！那可是7千多步，步距小的人8千步了！所以每走一步只消耗约0.04大卡。

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5000步消耗多少卡路里

正常成年人步行5000米才消耗300大卡！那可是7千多步，步距小的人8千步了！所以每走一步只消耗约0.04大卡。

2014-10-03

4个回答

快走5000步消耗多少热量

答：170卡左右

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行走五千步相当于消耗多少卡路里

一般在几百卡的样子，跟你体重行走速度有关系。

走5000步燃烧多少卡路里？

这个很难说，应该因人而议吧！你想想看，一个经常运动的人和一个不爱运动的胖子你说能一样吗？所以说你这样问，人家是很难回答你的！ 追答

朋友，你是想减肥吧？

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走路一千步能消耗多少卡路里

500-600千卡

慢走 (一4公里) 255 卡

快走（时8公里） 555 卡

慢 (一小时9公里) 655 卡

快跑 (一小时12公里） 700 卡

单车 (一小时9公里) 245 卡

单车 (一小时16公里) 415 卡

单车 (一小时21公里) 655 卡

有氧运动(轻度) 275 卡

有氧运动(中度) 350 卡

体能训练 300 卡

仰卧起坐 432 卡

走步机(一小时6公里) 345 卡

爬楼梯 480 卡

爬楼梯1500级（不计时） 250 卡

爬梯机 680 卡

游泳(一小时3公里) 550 卡

网球 425 卡

手球 600 卡

桌球 300 卡

高尔夫球(走路自背球杆) 270 卡

轮式溜冰 350 卡

郊外滑雪(一小时8公里) 600 卡 本回答被网友采纳