葡萄的热量为45大卡(100克可食部分)。葡萄中碳水化合物含量约占1/10，并且主要是葡萄糖，可快速被人体吸收利用，减肥时如遇到低血糖可以进食葡萄，减肥期间可适量食用。
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葡萄的热量是多少 吃葡萄可以减肥吗
吃葡萄可以减肥吗？
听说葡萄含糖量特别高，吃了会胖，是真的吗？
葡萄的热量
葡萄相对一般水果来说热量还是比较高的,8颗葡萄的热量就相当于一个苹果,而且含糖量也很高,减肥的话最好别放在晚上吃,但偶尔一次也胖不了的,别经常晚上吃就行.减肥期间能吃葡萄吗？
可以，但是尽量选择热量较低的葡萄种类吧因为葡萄热量虽然低但是含糖量并不低。建议吃应季水果蔬菜。可以吃西红柿热量低不含糖分茄红素有助于减肥。谢谢！减肥中可以吃葡萄吗
听说葡萄含糖量特别高，吃了会胖，是真的吗？
减肥期间可以吃葡萄干吗？
减间是可以吃葡萄，但是注意要适量。葡萄养确实非常丰含很多维生素，是人体必需的营养。如果有条件经常吃一些葡萄干，不仅会美容养颜，而且还会通便理气。但是葡萄干糖分太高，尤其是新疆的葡萄干，是新鲜葡萄糖分的4倍，属于高热量水果，这样的葡萄干吃多了当然会发胖，所以吃的时候要注意适量，每天吃十几颗就可以了。葡萄吃法不要把葡萄干当成零嘴来吃，葡萄干可以配合着做米饭做粥，甚至做面包做一些小饼干，把葡萄干作为一种配料，这样吃起来不太好干，别有一番风味，而且还可以减少葡萄干的食用量。打果汁的时候放上几个葡萄干，果汁会更加香甜，这样更利于葡萄干里面维c的吸收。葡萄干因为糖分高，很多患有糖尿病的人不一使用，另外本身已经是非常虚胖的人也不宜食用葡萄干，葡萄干不应该和含钾高的食物同吃，这样会导致胃痉挛，腹胀，严重的会出现心律失常。无论再好的东西吃得过多都会引起伤害，早饭吃多了确实会发胖，所以在吃的时候要注意用量，把葡萄干吃得更健康。
