蛋炒饭的热量(以100克可食部分计)是137大卡(573千焦)，单位热量较低。
每100克蛋炒饭的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。 -下面是更多关于100克蛋炒饭的热量?的问答
100g蛋炒饭的热量
不够吃一份蛋炒饭的热量多少
蛋炒饭还是说的。但是我一个营养师朋诉我说，买的，尤其是有包装的，一定要看下营养成分表。自己需要补充什么都要看好的。这里尤其要提醒的是，想减肥的人，看的时候一定要注意糖分的含量，尤其是买饮料的时候，白开水真的是最好的饮料。后边那个百分之几的意思是，一天需要补充的能量你把这个吃完或者是喝完就已经补充了多少了。这个不光是对减肥还是健康都是有好处的。现在的人们生活节奏太快，这些方面不注意的话会把革命的本钱丢掉的。炒饭的热量为什么这么高啊？
炒饭的热量是高的按照白饭1碗，鸡蛋1只，3茶的标本炒出来的蛋炒饭，每碗大概有450卡路特别是在饭店里面吃的炒饭热量更高，因为店家所用的油不是我们常吃的调和油，而是多次烹制后的调和油。为了降低热量，又吃到美味的炒饭，最好在家中自己制作，便于控制油的用量，减少卡路里。将3茶匙油改为1茶匙油，同等分量及材料的炒饭，就可以减为350卡路里，虽然口感略有差异，但这样算下来相当于1个月减少摄入了3500卡路里，为了健康还是值得的。学校的蛋炒饭大概有多少克？
看这量大约有400 克，蛋炒饭的热量(以100克计)是130～150大卡，单位热量较低。食物热量表
麦片的：382 大卡（100克
的热量：16 大卡（100
牛奶的热量：54 大卡（100毫升）
蛋炒饭的热量：154 大卡（100克）
鱼香肉丝的热量：124 大卡（100克）
鱼香茄子的热量：82 大卡（100克）
寿司的热量：105 大卡（100克）
鸡蛋饼的热量：244 大卡（100克）
参考资料：
食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的热量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的热量。对于肥胖症、糖尿病、高血压等慢性病患者来讲，控制每天身体所摄取的热量，是减轻他们本身病变的方法。因此，有必要为每一种食物测量所含的热量，以供患者计算或安排每餐所吃的食物总共含有的热量。
人民网——食物热量
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