低小时9公里的速度下，以速度走路步，走路的能耗低于跑步。
强度的高直接影响到人体摄取氧气的高低，进而影响能量消耗的多少。如果我们比较走路和跑步时的能量消耗，需要考虑的因素还必须包含运动的时间，才能够进行有效的结果比较。人体在每小时9公里的速度为一个区隔;低于每小时9公里的速度下，以相同速度走路与跑步，走路的能量消耗低于跑步，而且在这种较低速度下跑步，跑起来也会变的步伐很小;当速度高于每小时9公里的速度时，随着速度的增加，走路时的能量消耗高于跑步的现象会更明显。造成这种现象的原因，主要在于人体走路时的步伐大小受到限制(所谓的走路是指人体移动时，随时都有一只脚着地)，为了增加走路的速度，只好增加步伐的频率，进而增加了走路的能量消耗。跑步3公里的能量消耗则有显著低于走路3公里的现象，而且跑步时的能量消耗还随着跑步速度的增加呈现u型变化。 -下面是更多关于走路一公里热量?的问答
走路一公里能消耗多少热量？
步行是120卡路里左右，跑步，竞走，慢走消耗的卡路里都不一样，根据运动量有关。
走路一公里能消耗多少热量？
一公里的走路能消耗25卡路每个人的体重和走式影响这个数值。
较好的瘦身时间完饭一小时后，散步时间在40-45分钟之内。第一部按正常速度走10分钟，切记不要太快。之后按照之前速度的两倍行走维持20-25分钟，走路中不能停下，不然是无效的，大家要谨记。
之后每天就是按照相同时间进行散步，因为肌肉是有记忆的，它们就会知道在这个时间点需要燃烧脂肪，达到变瘦的目的。成效不要急，不是一天就能瘦的。就如你不是一天吃胖的，在2-3个月会有卓越的效果，不要心急，耐心等待。
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步行一小时消耗约200-300卡路里，但各人情况不一样。计算方式一般为：体重(数)*消耗卡路里/公斤/小时(急步行为3.4卡路里/公斤/小时)*运动时间(小时)。
例如：你体量60公斤急步行45分钟所消耗的热量为60*3.4*3/4＝153卡路里
体力活动所需要的热量：体力活动所需要的热量= 人体基础代谢的需要的基本热量 x 活动强度系数
扩展资料：
人体每减掉一公斤脂肪，需消耗7700卡热量(另一种说法是7200卡) 。
游泳：每半小时消耗热量175卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能、锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动；
田径：每半小时可消耗热量450卡。它可使人体全身得到锻炼；
篮球：每半小时消耗热量250卡。它可增强灵活性，加强心肺功能；
自行车：每半小时消耗热量330卡。对心肺、腿十分有利；
骑马：每半小时消耗热量175卡。有益于大腿和意志的锻炼；
滑水：每半小时消耗热量240卡。对整个躯体、四肢肌肉和平衡能力有很好的锻炼作用。 高尔夫球：每半小时消耗热量125卡。它的锻炼效果来自运动时需要的长途跋涉和击球动作。如能持之以恒，对保持线条优美极为有利；
慢跑：每半小时消耗热量300卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大；
散步：每半小时消耗热量75卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥；
滑旱冰：每半小时消耗热量175卡。可增强全身灵活性和部力量。
参考资料：终极健美锦囊-下 百度百科
本回答被网友采纳每天走路一小时可以消耗多少热量啊？
正常匀速行走一小时大概消耗250卡路里左右，
热量燃烧的数量取决的距离。假设一个人用60分钟行走了6公里，他就比走4公里的人消耗更多热量。因此，速度和时间对燃烧多少热量不是关键因素。它最主要取决于行走距离。若快步急行一小时大概消耗500卡路里。
另一个影响热量消耗数量的指标是步行者的体重。这很容易推算，较重的人需要付出更多努力移动身体。因此，一名180斤和120斤重的人比较，在同等速度，距离和时间的情况下，体重大的人消耗更多热量。
拓展资料：
消耗卡路里活动
（一）较轻体力活动━━平均每小时消耗约为95大卡，包括坐着时间较多的工作和活动，如阅读、写字、开会、吃饭、看电视或电影、听广播、缝纫、打字、办公室工作等等。
（二） 轻体力劳动━━平均每小时消耗为120大卡，包括站立时间较多的工作如做饭、切菜、擦桌子、洗小件衣物、烫衣服、缓步慢行、讲课、实验室工作、快速打字、售货等。
（三） 中等体力劳动━━平均每小时消耗约为170大卡，包括站着工作需要手臂动作较多的（如交通警值勤、乐队指挥）或坐着工作但手臂激烈动作的（如重型机械操作，驾驶拖拉机），擦地、扫地、铺床、刷漆、用洗衣机洗衣、园艺工作、中等速度步行等。
常见运动
下表为1小时各项运动消耗热量
散步150大卡 逛街110大卡 慢走255大卡 快走555大卡 慢跑655大卡 快跑700大卡 午睡48大卡 工作76大卡 打扫228大卡
洗碗136大卡 读书88大卡 购物180大卡 开车82大卡 泡澡168大卡 单车245大卡 插花114大卡 郊游240大卡
溜狗130大卡 看电视72大卡 看电影66大卡 洗衣服114大卡 烫衣服120大卡 爬楼梯480大卡 买东西188大卡
资料来源：卡路里-百度百科
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老头糖尿病这个，都是说一内消耗的热量在平地、硬土地上，散走，速度小于 2 公里/小时 ，67 千卡。慢走，2公里/小时，100.5千卡；2.5公里/小时，134千卡。平时走路速度，4.5公里/小时，355千卡；3.5公里/小时，187.6千卡。5公里/小时，469千卡。走路上不陡的山：3.5公里/小时，335千卡 本回答被提问者和网友采纳步行一小时消耗多少热量
步行时：
慢速（3km/h）消量139.8Kcal，能量于120g米
（5km/h）消耗能量196.2Kcal，能量约等于178g。
快速（5.5km/h-6km/h）223.6Kcal，能量约等于203g米饭。
扩展资料
热量是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用。
热量和功是系统状态变化中伴随发生的两种不同的能量传递形式，是不同形式能量传递的量度，它们都与状态变化的中间过程有关,因而不是系统状态的函数。
热量消耗的途径主要有三个部分，第一部分是基础代谢率，约占了人体总热量消耗的65~70%。
第二部分是身体活动，约占总热量消耗的15~30%，第三部分是食物的热效应，占的比例最少约10%，这三者的比例大致已经固定。
参考资料
热量_百度百科
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