是否能要看人每天的总消耗量的差值。消耗大于摄入体重就会下降，脂肪减少。有几个方法可以让你每天多消耗热量。
1、尽量早点吃早餐，最好醒来就吃，早餐是人体开始一天新陈代谢的标志，开始新陈代谢就开始消耗热量了，所以早点吃早餐能让你每天多消耗很多热量。2、从早到晚三餐递减的原则。你每天早上吃的第一顿饭应该是你一天吃的最多的一顿，然后依次递减。长期这样能给你的身体传递不需要存储脂肪的信号，有助于长期减肥。3.、少吃米面等主食，主食应以粗粮为主。粗粮比米面这些更不容易转化为脂肪。4、晚上8点以后不要吃东西，人体之所以会储存脂肪是由胰岛素分泌水平决定的，胰岛素分泌越多，身体储存脂肪就越多。挨饿还有太晚进食都会使身体大量分泌胰岛素，给身体需要存储脂肪的信号。总之想瘦最好养成好的生活习惯，多看些营养学的书。 -下面是更多关于早餐玉米片热量?的问答
早餐玉米片会发胖吗
当然不会，这点你根本不用在意，早餐是补充营养的时段。吃即食玉米片会发胖吗
早一点不会发胖的，上耗量大。或晚上，建议不热量，容易发胖。每100 克(g)含有营养: 含量/营养占每日所需%热量(大卡) 390 蛋白质(克) 7.2 脂肪(克) 3.7 碳水化合物(克) 81.9 膳食纤维(克) 0.4玉米片(即食粥)的热量(以100克可食部分计)是390大卡(1631千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克玉米片(即食粥)的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的17%。早餐吃一点不会发胖的，上午消耗量大。玉米片到底是容易让人发胖还是有助于减肥??
含有丰富的膳食有减肥作用、降血降血胆的作用麦所含蛋白于优质蛋白质可以弥补其它粮谷类赖氨酸的含量不足。燕麦也有降胆固醇的作用。三者搭配在一起可以起到一定的协调互补作用。只要适量膳食不会使脂肪增高，体重增加。早餐吃牛奶冲玉米片会发胖吗？？急~~~
热量有些高了，不过不用太担心，早餐吃的比较好，还有利于减肥！家乐氏玉米片会发胖么？
家乐氏玉米片可以促进肠道消化，不会发胖。每天早餐吃"家乐氏香甜玉米片"会发胖吗?
不会
