游泳消耗的热量比跑步的要大。原因如下：
单位:所消耗的卡路里/时；游泳:1036 、快跑:700、 慢跑:655。
PS：一年内快跑量<游泳量的75%会引起骨质疏松。
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跑步5公里和游泳1公里，消耗的热量哪个大？
单位所消耗的卡路时：游泳：1036 练武术：790 快跑：700 慢跑：655 快走：555 梯：480跳绳：448散步（中速）：250 滑雪：354 打网球：352 打台球（乒乓球）：300 健身操：300 体能训练：300 慢走：255 扫地：228 骑自行车：184 看电视：72 看电影：66 睡觉：48（给楼主的小贴士：一年内快跑量<游泳量的75%会引起骨质疏松） 本回答被提问者和网友采纳同等距离下,游泳消耗的热量与跑步消耗的热量的比例关系是
水的阻力是空气的775倍。所以游泳比比跑步消耗更大。 本回答被网友采纳游泳多长时间与跑步一小时消耗的热量相同？
大约一个半左跑步一小时热量。
慢跑每时消耗热量300卡
游泳每半小时消耗热量175卡。
慢跑：是锻炼心脏和全身的好方法。
缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。
游泳：游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。
冷水的刺激通过热量游泳调节作用与新陈代谢能促进血液循环；
此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用，在水面游泳时，身体所承受的水压就已达到每平方厘米0.02—0.05kg，潜水时随着深度的加大，物理条件的变化，压力还会增大，游泳速度的加快也会加大压力负荷，心房和心室的肌肉组织能得到加强，心腔的容量也能逐渐有所加大，心脏的跳动次数减少，这样心脏的活动就能节省化，整个血液循环系统却能得到改善，静止状态下舒张压有所上升，收缩压有所下降，因此血压值变得更为有利；血管的弹性也有所提高。
跑步五公里消耗多少卡路里
壁球：每半小时消耗热量三百卡。可锻炼两腿灵活性，可增加速度能力。但心肺较差者不宜。跳绳：每半小时消耗热量四百卡。可改善人的姿态。三十五岁以上的人跳绳不可过于激烈。滑旱冰：每半小时消耗热量一百七十五卡。可增强全身灵活性和局部力量。散步：每半小时消耗热量七十五卡。它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。慢跑：每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。高尔夫球：每半小时消耗热量一百二十五卡。它的锻炼效果来自打球时需要的运动和击球动作。如能持之以恒，对保持线条优美极为有利。滑水：每半小时消耗热量二百四十卡。对整个躯体、四肢肌肉和平衡能力有很好的锻炼作用。骑马：每半小时消耗热量一百七十五卡。有益于大腿和意志的锻炼。自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性和心肺功能。田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能、锻炼灵活性和力量都很有好处。它有利于病人恢复健康、妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。 本回答被提问者和网友采纳跑步5公里消耗多少热量
我经常在跑步机上跑步，速度是9公里每小时，5公里大约是300卡路里的热量，日常运动来讲，跑步30~60分钟足够了，可以搜索（鼻尖上的眼泪网易博客）里面有很多力量训练动作图解和跑步计划，供您参考。 本回答被提问者和网友采纳慢走5公里和跑步5公里哪个热量消耗大？
这两个相对应的话，还是跑步五公里消耗的能量更大，因为公里数一样，但是跑步的话，消耗的能量相对更大跑步机一小时和游泳一小时哪个消耗热量大？
计算跑步消耗的需要知的体重、跑速度和时间粗略的计算方法是：跑步热量（kcal体重（kg）×距离（公里）×1.036。一个60公斤的女孩跑半个小时通常可以消耗200千卡左右的热量。体重越重，消耗的热量越多。
