火龙果每100克火热量51。碳水化合物 12.38，脂肪 0.38 克 ，蛋白质 0.78 克 ，纤维素 1.70 克。
火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C等。
果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最)，花、茎及嫩芽更有如其近亲 (芦荟) 之各种功效。
扩展资料：
火龙果的吃法和使用禁忌：火龙果表面红色的地方越红越好，绿色的部位越绿越新鲜。若绿色部分已枯黄，即表示火龙果已不新鲜，这样的火龙果最好少吃。另外，不要将火龙果置于冰箱中保存，以免冻伤，加快变质。如需保存，应将火龙果放在阴凉通风处。
火龙果虽好，但不是所有的人、在任何情况下都可以吃。能不能吃、吃多吃少，因人因时而异。
参考资料：百度百科-火龙果
人民健康网-食用火龙果要注意哪些事项？
-下面是更多关于一颗火龙果热量?的问答
一个火龙果热量是多少
火 (热量:51卡/100g)1个果(可食366.0克)含有热量187，健美操55.8分钟完。每一百克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55～0.65毫克和大量花青素（红肉果品种最丰）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。功效：防止血管硬化，美白减肥，排毒护胃，预防贫血。火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。 本回答被网友采纳一个火龙果一根香蕉一个苹果的热量是多少
果的热量每一百克的火龙的热量是一大卡，而一个火龙果中大概会含有将百大卡的热量。需要跳将近一个小时的健美操才能够将吃一个火龙果所摄入的热量全部消耗殆尽。香蕉的热量香蕉为高碳水化合物、高钾含量的一种水果，在水果中热量偏高，减肥时不适合大量食用。1根香蕉(可食部分约89.0克)含有热量81大卡，需要散步55.9分钟消耗完。苹果的热量量单位热量(可食部分热量)1个(小)苹果(160.0克，可食部分135.0克)60大卡1个(大)苹果(250.0克，可食部分220.0克)100大卡减肥中午吃一个一斤左右的火龙果会不会胖？热量多少？请回答具体点。
火龙果是减肥的 何洁就用此水果减肥 吃水果是不要紧的红心火龙果热量是多少 红心和白心火龙果哪个热量高
红龙量少 红心心火哪个热量高答时无间222LV.5 2019-05-06红心和白心火龙果热量都很低，每100克火龙果大约含有60卡路里的热量。但是红心火龙果中花青素和膳食纤维含量较高。红心火龙果中花青素含量较高，花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。红心火龙果中富含膳食纤维，每100克有1.9克的总纤维，一次性吃一个大概400~500克的火龙果，可摄入将近8~10克纤维。膳食纤维不仅可以增加排便量，还可以促进肠道蠕动。而膳食纤维的可发酵性能促进粪便膨胀，增加排便量。火龙果热量高不高
没事，不的：已经中饭吃火龙久了，呵呵！～还瘦！我都龙果加一杯牛奶，感觉很饱红皮白肉的火龙果千万别买发黄的，不新鲜，水分也少，要买颜色鲜艳的。此外，同等体积的火龙果，越重的越好吃，水分越多！坚持吃火龙果还可以养颜哦～MM，最好早上不要喝茶，喝杯白开水就好，下午再饮茶吧！ 本回答被提问者和网友采纳火龙果得热量高吗、
很高的
