会容易胖。
瓜身营养就高，素、蛋白质、含量都属佼佼者。 然瓜子也是一种高热量的食物。 瓜子的热量为597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克。如此高热量的食物，一旦吃多了是很容易长胖的。
饭前嗑瓜子能够促进食欲，饭后嗑瓜子能够帮助消化。孕妇在饭前或饭后嗑瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利。如果数种瓜子混合嗑效果更佳。其中葵瓜子所含热量很高，偏胖的朋友尽量少吃。
扩展资料：
各种瓜子的营养价值：
1、防老痴嗑西瓜籽。中医认为，西瓜籽性平，味甘，具有清肺润肠、和中止渴、化痰涤垢等功效，常用于止血、久咳、便秘等病症的治疗。现代研究发现，西瓜籽含有丰富的不饱和脂肪酸，其主要成分为亚油酸，可降低血液中的胆固醇，预防动脉粥样硬化和阿尔兹海默氏病。
2、护前列腺嗑南瓜籽。中医认为，南瓜籽性平，味甘，具有杀虫驱蛔、利水消肿的功效。中医常用于治疗蛔虫病、手足浮肿等。现代研究表明，男性每天食用约50克炒熟的南瓜籽，可治疗前列腺肥大，还可预防前列腺癌。
参考资料来源：人民网-吃瓜子会发胖？各种瓜子的营养价值
-下面是更多关于嗑瓜子 热量?的问答
吃瓜子会不会发胖啊?热量很高吗?
吃瓜子会不会发胖不知道，但是热量高、油性大是真的吃瓜子会长胖吗？瓜子的热量怎么样?
吃瓜子人酥会不会发胖
本身营养就，维生素、蛋白质、油类含属者。然而，瓜子也种高热量的食物。瓜子的热量为597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克。如此高热量的食物，一旦吃多了是很容易长胖的。吃瓜子对于肥胖还是有一定的影响的，但是只要掌握好吃瓜子的时间，那么就不会引起肥胖了。瓜子最好是在饭后吃，因为在饭后吃会促进人体的消化的。如果是在饭前吃瓜子，就对肥胖有一定的影响了。因为它能够促进消化，饭前吃就增加吃饭的分量的。减肥吃瓜子会发胖吗？
减肥期间吃瓜子会发胖吗？
吃瓜子会发胖吗？不会是真的吧？瓜子热量高吗，我真的想要减肥！为了王亚丽减肥！！！！！！！！！！！！
会的。瓜子有很高分，钠盐进体后会引起水钠潴留。葵当中维生素E的非常高，身体正常的人，每天吃50克左右的葵花子，就可以满足人体一天维生素E的需要量又因为瓜子的能量较高，吃多的会发胖的。吃瓜子 会不会发胖啊
