西瓜子里面含有着丰富的蛋白质，含有着钙，镁等很多的营养元素，而瓜子还具有清肺化的作用，而且还有降低血压的功效。虽然西瓜子的功效之多，但是西瓜子也不能过多的吃，因为西瓜子的热量很大。
西瓜子营养素含量(每100克)：热量(大卡)573.00;碳水化合物(克)14.20;脂肪(克)44.80;蛋白质(克)32.70;纤维素(克)4.50;维生素A(微克)一;维生素C(毫克)一;维生素E(毫克)1.23;胡罗卜素(微克)一;硫胺素(毫克)0.04;核黄素(毫克)0.08;烟酸(毫克)3.40;胆固醇(毫克)一;镁(毫克)448.00;钙(毫克)28.00;铁(毫克)8.20;锌(毫克)6.76;铜(毫克)1.82;锰(毫克)1.82;钾(毫克)612.00;磷(毫克)765.00;钠(毫克)187.70;硒(微克)23.44。 西瓜子也是深受人们欢迎的休闲食品之一，是日常零食的代表。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等。西瓜种子含脂肪油、蛋白质、维生素B2、戊聚糖、淀粉、粗纤维、α-氨基-β-(吡唑基-N)丙酸。又含尿素酶、α-半乳糖甙酶、β-半乳糖甙酶和蔗糖酶。还含一种皂甙样成分名Cucurbocitrin，有降压作用，并能缓解急性膀胱炎之症状。 西瓜子的热量要高于其它瓜子的热量，虽然西瓜子的营养丰富，但是西瓜子的热量低，最好少吃西瓜子。更要注意的是，西瓜子不要让婴幼儿吃，否则会容易发生危险。 -下面是更多关于西瓜子的热量?的问答
吃多了西瓜子上火吗？它的热量高吗？
西瓜籽吃下去没什么坏处 这些类的东西往往含生素E 维生素E进人体新陈代谢，增强机体耐力，提高免疫力。此外，维生素E是一种高效抗氧化剂，能保护生物膜免于遭受过氧化物的损害，起着改善皮肤血液循环，增强肌肤细胞活力及延缓衰老的作用。 追问你说的只是一方面，而你没有按我问的回答，我是在网上看的说热量高，而且我吃多了感觉是上火了追答由于西瓜具有渗透利尿的功能，于主任建议，诸如有咽喉肿痛、口舌生疮、泌尿系统感染等“上火”情况的人可以多吃一些，西瓜的利尿作用可以帮这部分人“败败火”。此外，西瓜对于高血压、肾脏功能不好的人也有益处。所以说吃多不上火反而下火追问我买的是干西瓜子，不干西瓜的事啊！追答你可能吃别的上火西瓜是良性食品，是夏天广大市民的常消费瓜果，不过喉咙痛不宜多吃，冰的千万别吃，这样会导致发炎，应多吃一些苹果等食物，希望可以采纳。追问因为它很咸，我发现只要吃多了就会有上火症状，现在是鼻子上长了硬块，触之就疼，鼻下面是毒泡泡追答那你别吃了，去药店买些药记得采纳谢了追问西瓜子和西瓜一个性情吗？西瓜子是炒制过的，可你说的不对啊追答打错反正你少吃或不吃追问反正是我一直在劝你，你说的不对哦，我闲的无聊就吃个没完，控制不了追答行！采纳吧西瓜子有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁。 它含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。 ≮适用人群≯ 适宜于一切人食用。 ≮适用量≯ 每次50克。 ≮特别提示≯ 西瓜子壳较硬，嗑得太多对牙齿不利。 瓜子类的食品尽量不要给婴幼儿吃，以免掉进气管发生危险。 ≮健康红绿灯≯ 咸瓜子吃得太多会伤肾。 长时间不停地嗑瓜子会伤津液，导致口干舌燥，甚至磨破、生疮追问那厂家为何不生产无盐瓜子呢！？追答你觉得这样好吃吗而且有盐启一定保鲜作用追问为了肾也要吃这样的啊！追答并且炒瓜子时也要下盐亲！答了这么久能采纳吗追问那它应该是含脂肪多了？吃多了发胖不利于减肥吗？追答对亲！答了这么久能采纳吗？追问以前我吃葵花籽，怕这，改西瓜子，怎么还是这样啊！两者吃哪个比较好？从发胖上说追答答完这题你能采纳吗追问会啊追答真的？追问那看你这个答案怎样了，要好好答啊追答行！你等等瓜子本身营养很高，维生素、蛋白质、油类含量都很丰富。吃瓜子对视力很好的，但是不要吃太多，瓜子热量挺高的，吃太多会胖的。每天适量就好。所以无论什么瓜子吃多都会肥没有哪个好或不好追问你老是文不对题呢？我是让你两者比较取其一的说给我啊追答都说 没有哪个好或不好了你明白吗？你非要说我的话我也没办法你找别人问追问那西瓜子为何也油脂多呢？想不明白追答浪费时间你到底认真看过我写的东西没追问看了啊追答那它多不多油是老天决定的？追问唉，多多多，不吃好了！追答唉！浪费我时间也没回报那就对了追问^~^/「」追答o，o西瓜子的热量高不高，吃多了会长胖吗
脂肪多，热量高，吃得多很容易发胖。少吃一点。西瓜子吃多了会上火么
1. 食用以原味为佳,添加各种味料做成的瓜子不宜多吃；咸瓜子吃得太多会伤肾； 2. 长时间不停地嗑瓜子会伤津液，导致口干舌燥，甚至磨破、生疮； 3. 西瓜子壳较硬，嗑得太多对牙齿不利。http://baike.baidu.com/view/358727.htm
西瓜籽吃多了会上火吗
一般不会，只要你水分跟上，，主要是吃的时候费口水，还有吃多了，舌头会疼痛，起泡吃西瓜子会上火吗？
吃西瓜不会上火,瓜子吃多了会上火。西瓜子吃多了容易胖吗
不会的，热量很低的食物不会容易引起胖的。但不要当成饭吃，要不你的牙齿很快就会有个坑了。。
