1. 的热量：26卡路里/100g，香瓜可肥
2. 香瓜可减肥的原因：
香的膳食纤维丰富，还能促进肠道的蠕动，增强功能，帮助食物残渣及粪便的排出，进而排出体内的毒素，在一定程度上有助于减肥。
香瓜中的钾离子含量丰富，可以帮助体内钠离子的排出，帮助体内多余水分的排出，有一定的消肿作用，有助于消肿减肥。
扩展资料：
1. 减肥效果：
减肥效果一般，需要搭配运动则效果更佳。
2. 减肥吃香瓜的时间：
上午十点 ：
阳气生发，脾胃运行旺盛，可以最大程度的吸收香瓜中的营养物质，提高香瓜的食用价值，而且香瓜中的膳食纤维丰富，在体内吸水膨胀，有一定的饱腹作用，避免出现暴饮暴食的现象。
饭后一小时：
香瓜中的膳食纤维含量丰富，可以促进肠道的蠕动，增强肠道功能，帮助食物的消化吸收，在一定程度上避免出现消化不良及积食的情况。
3. 食量：
200-400克香瓜。 根据平衡膳食宝塔的图示，可以明显的看到，水果位于宝塔的第四层，一天水果的摄入量应控制在200-400克为宜，因此，一天食用200-400克的香瓜就可以了
参考资料：百度百科--香瓜
百度百科--黄金瓜
-下面是更多关于香瓜的热量?的问答
香瓜的热量有多高 吃香瓜能减肥不
香瓜量有多高呢？瓜是否减肥呢？香热量值在这里跟大家说。 香用起来的益处1. 甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦； 香瓜食用起来的益处2. 甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养； 香瓜食用起来的益处3. 甜瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤； 香瓜食用起来的益处4. 现代研究发现，甜瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用； 香瓜食用起来的益处5. 甜瓜营养丰富，可补充人体所需的能量及营养素。 香瓜自身含有多少热量呢？热量：26 大卡（100克可食部分） 可以对香瓜进行一下评价：哈密瓜虽甜，糖分含量并不高，是减肥期间适宜食用的水果。 香瓜的热量倒也不是很高，它只不过有一些甜味，但是含糖量不是很高，减肥的时候吃一些香瓜具有一定的促进作用，因此，可以作为减肥佳品。减肥期间吃香瓜会胖吗
水果含有的热量很低，不会发胖的香瓜的热量是多少，吃多了会发胖吗
你好肥时可以多吃的，香瓜吃起来甜度很但是香瓜的热量事实不会太高，香瓜甚至可以与鸡胸肉媲美，其低糖高蛋白质的特点，尤其适合那些运动量不足的，香瓜当中含有多种维生素以及碳水化合物、矿物质等，能够为人体提高足够的能量与营养元素。
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香瓜的热量高吗?吃多会长胖吗?
还好，水果不太容易让人发胖，但是香瓜的甜份如果太高，使用太多还是不好的。我也很喜欢吃香瓜哦，每天差不多就好了啦~吃香瓜会发胖？？？
发胖的是脂肪堆致，事实上们日常的饮食含有糖分或脂而糖分通常会被分解成单糖，即小分子糖，以供人体消耗，只有糖分摄入过多时才会转化成脂肪堆积在人体表皮下面，香瓜中固然含糖量很高，但只要适量摄入，并不会引起发胖。此外，睡前四个小时不宜进食。早上吃香瓜会胖吗？
放心吧，一般情况下不会发胖的。
