清蒸青岛野生小黄鱼，鸡汤炖石屏豆油皮鲍鱼片，来自武汉江城潮爸

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姑娘昨天下午打球太high，大汗淋漓，今天早晨起来就有点感冒、低烧。赶紧拿出我珍藏的90年代老白茶煮给她喝，两壶茶焖下去，后背出汗了，刚刚睡午觉起来已经好多了。唉，话说这岁数了才真正明白一个道理：不养儿不知父母恩啊！ 孩子有个头疼脑热，当父母的真是··· 这里也提醒各位好友，季节变换，早晚温差大，一定要及时增减衣物，多喝温开水，预防感冒。

本来中午准备煎牛排给她吃的，得，发烧了，虽然已经开始好转，还是吃清淡点吧！

▼ 早晨正好到了新鲜的青岛野生小黄鱼，直接清蒸一条。

姑娘中午胃口不错，一个人差不多干掉了整条鱼。

▼ 石屏豆油皮炖野生鲍鱼。 特意熬了一小锅鸡汤打底，加了些鸡胸肉进去。感冒了要喝鸡汤好得快，这是有道理的。

▼ 西芹炒小兴安岭野生黑木耳。 黑木耳提高免疫力，缓解便秘，利于肠道排毒。

▼ 清炒本地菜心。

再次提醒各位好友，季节变换，早晚温差大，一定要及时增减衣物，多喝温开水，预防感冒。

感谢您关注：江城潮爸 头条号 ；其实关不关注无所谓，但愿这些写得比较粗糙、但足够简单明了的菜谱，能给您的厨房操练带来一点帮助。那么我就很开心了。更多家常菜做法，在潮爸的菜谱里还有几百道，如果找不到，请随时私信给我。

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